「世上沒有醜女人只有懶女人」，此金句亙古流傳後，本着爲自己外貌負責的使命感，不少人卯起來呵護皮肉。但可能「愛之深責之切」，過度保養、不正確的資訊、該自律的事項反而放縱，小心哪，肌膚可能正遭受無心的霸凌...
肌霸凌1：過度清潔+去角質 把皮脂膜都洗壞了!
某女星曾說自己每天花30分鐘卸妝清潔，乖乖，希望她其中有28分鐘都只是在攬鏡自賞。因爲皮膚不是浴室地板，清潔時間過長、頻率過度、不當的清潔品，都會破壞「皮脂膜」，讓肌膚失去保護屏障，容易發炎、乾燥、敏感。即便是痘痘肌，過度清潔反而讓皮脂腺「抓狂」，更刺激其分泌。
清潔TIPS：
TIP1：早晚各一次，不出油的話早上可只用清水。TIP2：比肌膚稍微高1-2℃即可。TIP3：先充分起泡再抹於臉上，搓揉時間不超過一分鐘。
溫柔系卸妝：請選乳霜類產品!
如果是國劇演員或濃妝最高點的新娘，當然首選卸妝油，因爲潔淨功能最強，但其界面活性劑含量也較高。若只是OL淡妝(底妝堆疊不超過2品)，「乳液」或「霜」類卸妝，刺激性較低，較能確保皮脂膜的完整。卸妝品在臉上按摩的時間，請控制在40-60秒之間，水洗或用面紙輕拭皆可。卸妝品溫和度評比：乳/霜 > 液 > 油/臘
溫柔No.1：「保溼系」洗顏+「化學性」去角質!
謹記，臉皮不是鍋底，那種「不留皮脂」的「路癬」洗顏法，和「摩砂型去角質法」，只會讓妳的美肌等級直線下墜到B5層。Point1：洗完還是「潤潤」的洗完擦乾，如果幹到感覺有人在後面拉你臉皮的緊繃感，皮脂膜狀況可能不大妙。建議含有氨基酸或植萃保溼成分、泡沫柔細的產品爲佳。
Point2：斷開老廢 角質鎖鏈如果妳年方18又活得像一本養生書，角質當然自動化規律代謝。可惜人生不盡如人意，睡眠不足、生理期前都容易角質肥厚。化學性去角質不摩擦肌表減少傷害。
植物性角質潔淨成分，軟化粗硬肌，去除暗沉髒污角質。雪肌精角質調理露, NT900/高絲、杏桃精華保溼效果佳，並能溫柔去除老廢角質。/煥膚果馨露, NT1350/RMK、預防老廢角質過度堆積，提升膚觸平滑度。/肌源更新煥膚霜, NT1600/Neogence、橙橘、檸檬等五種天然果酸加上淨膚酵素，再使用「肌轉充電精萃」加強修護。
肌霸凌02:過度保養頻敷面膜，可能造成「肌厭食」!
像範爺那種吃飯敷、搭車敷，見縫插針的片狀面膜使用法，是學院派嚴禁的。因爲面膜中含大量液態精華，常常使用，就像一天到晚把臉泡在水裏，畢竟我們不是魚，如此會影響角質層健康，皮膚耐受性降低，容易敏感。
片狀面膜TIPS：
TIP1：最多一天一次TIP2：「平躺」時貼合性最強，加上地心引力滲透力最佳。TIP3：每次時間15分鐘，趁着還沒全乾「起鍋」，纔不會愈敷愈幹。。
肌厭食時別貪心，專心保溼就好!
就像生病時飲食要清淡，當過度保養造成膚質敏感，最好只使用保溼型乳液。一來去除抗老與美白功效，成分相對單純，再來乳液和肌膚的水油比例相近，達到最佳肌膚屏障的修復。
瑞麗谷
