我們每個人都有自己的生物鐘，同樣，皮膚也有着自己遵循的作息時間表.如果能合理地將美容保養與皮膚每天的自然作息時間合理配合，就可以發揮美容的最大功效，否則會影響護理效果，甚至造成肌膚過敏等症狀。
【早上6:00～7:00】
這個時間段，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚集於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹現象，應用具有增強眼部循環、收緊眼袋效果的眼霜。
【上午8:00～12:00】
上午的這個時間段，皮脂腺的分泌最活躍，皮膚的功能處於高峯，組織的抵抗力也最強，可以進行祛斑除皺、美白保溼等美容護理，感覺肌膚特別乾燥時，適當使用保溼噴霧來護理。
【下午13:00～15:00】
在下午的這個時間段中血壓及激素的分泌速度逐漸降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也容易出現細紋，皮膚對外界營養品的吸收能力特別弱。這時可以小睡一會兒，讓皮膚適當放鬆一下，如果想讓皮膚看起來更有生氣，可以使用緊緻、保溼面膜或精華素進行護理。
【下午16:00～20:00】
下午的這個時間段，身體微循環加強，血液中含氧量增加，心肺功能也逐漸變好，這時皮膚能充分吸收營養，是做美容的最佳時段，最適宜保養，也適合進行健身運動。
【晚上20:00～23:00】
這個時間段，由於皮膚的抵抗力最弱，容易出現過敏反應，因而不太適宜做面膜、深層滋養等美容護理。
【晚上23:00～凌晨5:00】
晚上至凌晨的時間段，細胞的生長和修復功能最旺盛，細胞的分裂速度比平時快8倍左右，並且細胞對護膚品的吸收能力也很強。所以在這個時間段中，應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使晚霜中的營養成分能發揮出最佳的效用。
瑞麗谷
