30歲女人的肌膚狀況
細胞更新的速度開始減慢，眼周出現細紋，是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象：衰老初現端倪。雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在皮膚表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性，微循環也不再全速運轉，細胞的更新也已過了最快的時期，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少，膚質開始鬆弛。
30歲美麗法則
這年齡是你擔負多重任務的階段，應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認爲適用的化妝品上，投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。
1、 每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇。
2、必備的彩妝品爲眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅(一款是可自然融入雙頰膚色的；一款是顏色較亮，能讓雙頰散發光采的)、中性色調的脣膏。
3、制訂一套正確的護膚程序，挑選適合自己的護膚產品。
4、加強防曬意識選擇一款好的乳液(防曬係數15以上)。
5、定期使用各種功效的面膜，進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡，使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。
6、 每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤，洗澡後立即塗抹身體護理乳液，讓補充的水分封存在肌膚內。
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抗衰老關鍵：防皺
即將邁入30歲的女性，要抗擊皺紋的關鍵就是補水保溼，選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人蔘、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。
抗衰老預防對策
1 、遠離菸酒：吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因爲尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
2 、補水防曬是關鍵：選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。
3、開始緊膚： 尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
4、避免毛孔粗大： 如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
5、使用清爽型眼霜：眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的着哩(zheli)狀眼霜。
6、每天吃維生素：維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
7、參加有氧運動：適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
8、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
瑞麗谷
