30歲女人保養的方法是什麼，要知道水果就是很好的保養品，女人保養不如多吃些水果吧，下面是爲你推薦的美容水果。
喝櫻桃汁可使面部皮膚變白皙嫩滑，還可去皺祛斑，很多美白護膚產品都以櫻桃爲原料。櫻桃不但含有豐富的維生素c，鐵的含量也不少，是山楂鐵含量的13倍、蘋果的20倍。櫻桃還可以平衡皮質分泌、延緩衰老，能夠幫助美化肌膚、活化細胞。
石榴是很好的抗氧化水果，它含有鞣花酸，可以使細胞免受環境中的污染及uv射線的侵害，對滋養細胞和延緩衰老有一定幫助。鞣花酸還具有一定防輻射功效，比綠茶中的多酚還厲害。
橄欖樹護膚精華
在古希臘橄欖樹是生命和健康的象徵，橄欖樹除了可作爲健康飲食外，還具有很強的美容功效。橄欖樹全身都是寶，不管是樹葉還是果實都能提煉出護膚精華，橄欖葉的精華可以起到增強皮膚抵抗力的作用，降低皮膚受到污染、紫外線等侵害。橄欖果中含有酚化合物，它是一種強效抗氧化成分。
黃瓜美白、防曬、祛斑
黃瓜清脆爽口，多汁味美，是減肥瘦身人羣的最愛，另外黃瓜含有人體生生長髮育和生命活動的必須養分“糖類”和“氨基酸”，以及豐富的“維生素”。它們可以起到爲肌膚和肌肉補充養分的作用，防止肌膚老化，降低皺紋的生成。黃瓜含有豐富的果酸，能夠美白肌膚，消除雀斑。
柚子促進死皮細胞代謝
柚子有一個神奇的功效，它的氣味可以使女性比男性看起來年輕6歲。另外，柚子還含有檸檬酸，它被用於護膚領域，檸檬酸可以幫助死皮細胞代謝，使受損皮膚變回光滑細嫩、重現光彩。本文來自本站
30歲女人保養就吃這些水果，它們均是美容護膚的佳品,使你的肌膚持久光彩。
葡萄中含有大量葡萄多酚，可起到抗氧化的作用，能夠阻斷遊離基因增長，以及具有延緩衰老之功效。另外葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸，具有強烈的收斂效果和保溼作用。
瑞麗谷
