芒果是一種大受歡迎的水果，到了上市季黃橙橙的芒果汁水濃郁，香味撲鼻。芒果不僅好吃，它還有很多的功效，能夠滋養脾胃美容養顏，防止心血管疾病，讓人看起來更加年輕，是女性養生的必備水果。但是它也有一些壞處，要小心食用方法。
女人吃芒果的好處
一、開胃助消化
很多人以爲芒果吃多了上火，其實芒果是涼性水果，滋陰養胃，不會導致上火。芒果能夠滋養脾胃，在沒有胃口的時候吃能夠促進食慾。分泌胃酸消化食物，緩解嘔吐的感覺。二、滋養喉嚨
芒果能夠止咳化痰，緩解氣喘等症狀。入肺滋養脾臟，口中乾澀，機體燥熱的人羣食用，能夠清涼利尿。
二、抑制細菌
芒果中的抑菌成分能夠抑制病毒傳染的流感，增強身體抵抗力，促進腸道健康。常吃芒果還能夠均衡腸胃菌羣。
三、美容皮膚
芒果中的維生素A含量高，能夠抗脂化保護皮膚年輕。它能促進皮膚代謝，防止細胞堆積，加速角質代謝。
女人吃芒果的壞處
一、容易過敏
吃芒果容易過敏，這是因爲它的果酸導致的，有些女性的皮膚接觸到容易過敏紅腫。這些人就不應該再食用了。
二、影響內分泌
雖然芒果的營養素很高，但是它也會影響激素，導致女性月經不調。所以月經期間的女性不要吃芒果，以免造成痛經等的不良後果。
芒果補充糖分、維生素C、蛋白質，果肉緩解口渴，暢輕血管減低血脂。芒果可以做成各種甜品，成爲女人的日常必備水果。芒果正確食用每天一個，在飯後半小時吃能夠促進消化，在晚上睡前就不要吃了，以免果酸強烈影響夜間消化。
瑞麗谷
