此前小編爲大家介紹了女人吃榴蓮乾的好處，想必大家對榴蓮幹這種食物有了更多的瞭解，因此今天小編爲大家介紹另一種水果乾——芒果乾。芒果是很常見的一種熱帶水果，女性朋友多吃芒果對皮膚也很好，常吃有衆多的好處，而且製成芒果乾後，不僅好吃而且營養也高。那麼女人吃芒果乾有什麼好處呢?芒果乾的營養價值有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女人吃芒果乾的好處
1、美膚
芒果乾中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。
2、止咳
芒果乾對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果乾吧。
3、治療消化不良
芒果乾酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食慾不振，對腸道健康很有益哦。
4、降低膽固醇
膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果乾就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。
5、防暈車嘔吐
乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果乾來緩解吧，芒果乾可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果乾來緩解的。
芒果乾的營養價值
此前小編爲大家介紹過女人吃芒果的好處以及芒果的營養價值，想必大家對芒果這種水果有了更多的瞭解，但是對芒果乾瞭解得卻很少，以下爲大家介紹了芒果乾的營養價值，大家不妨來看看。
1、在100克芒果乾中，熱量高達380多卡，是一種熱量比較高的食物。
2、芒果可溶性固形物14%~24.8%，含糖量11%~19%，蛋白質0.65%~1.31%。
3、每100克果肉含胡蘿蔔素2281~6304微克，而且人體必需的微量無素(硒丶鈣丶磷丶鉀等)含量也很高。
最後小編提醒，喜愛吃芒果和芒果乾的人很多，大家都是喜歡芒果的那種味道。但是體質比較熱的人，還是要注意每次食用芒果的分量，因爲一旦食用過多的芒果乾，糖分也會比較高，尤其是血糖患者，是不適合食用芒果的。爲了健康着想，大家一定要控制食量。
瑞麗谷
