說起芒果相信我們大部分的人都是知道的，這是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，其中維生素的含量是非常的高的，吃起來甜甜的，是很多朋友的喜歡吃的水果。但是大家對於芒果的功效與作用以及它的吃法有多少的瞭解呢？下面就有小編給大家介紹下吧。
芒果是非常多的人都喜歡吃的水果只要，但是對於它的作用，以及吃法和怎樣選擇芒果我們還有很多朋友是不清楚的，下面小編爲大家解答一下吧。
芒果的功效與作用
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果有着止暈止吐的功效，對於治療噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等能夠起到顯著的作用。
芒果具有防治便祕的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果怎麼吃才健康
1、小心過敏
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。
根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。吃芒果後出現過敏，應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液，然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。
2、過敏溼熱體質皮膚病慎吃
芒果是屬於帶溼毒性質的水果，如果我們本身患有皮膚病或腫瘤的話，就需要避免吃芒果了。
還有，過敏體質者慎吃芒果。是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之“溼”，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
3、一次不宜過多
芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的芒果的相關知識，相信大家現在對於芒果的功效與作用都有了一定的瞭解的。同時，我們還知道，芒果除了直接食用之外，還能夠做成很多種的美食的，大家不妨試試吧。但是，我們吃芒果的時候也是要注意的，有一些人是不適宜吃芒果的哦。
瑞麗谷
