1、洗臉的時候可以在水裏面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
3、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是衆多美白方法中的基礎。
5、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法；御泥坊的礦物美白嫩膚系列法蘭琳卡的美白保溼系列都還不錯。
6、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保溼美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最爲活躍的時候。
8、夏天儘量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
瑞麗谷
