“吃吃喝喝變美麗”，已成爲時下一股保養新主流。特別是忙碌的現代OL們，她們不僅工作要講效率，就連“變美”也要講效率。據很多女明星坦言，她們的純白美肌也是如此“吃”來的！
口服保養品的起源
口服保養品之風之所以愈演愈烈，和一個崇尚養生之道的國家——日本密不可分，日本從20世紀中就開始研究女性內分泌循環過程，通過幾十年的科技沉澱，研究出了許多由內至外的保養品。這幾年全球美容業者、藥廠大舉進軍口服美肌品市場，推出膠原蛋白、輔酶Q10、葡萄籽及很多漢方中藥等產品，它們以液體、錠劑、膠囊等不同形態問世。但是人們也不禁理智地問：它們真的有效嗎？不同的品種具有何種不同功效？該如何選擇？
口服保養品真的有效嗎？
事實上，內服美肌保養品的確是有效的，但並不能擁有廣告中所放大的神奇功效。而從科學的角度看，也有很多這類美容成分或元素，外用比內服有效，而有些則是內服比外用來得效果好。所以在挑選口服美肌保養品時，一定要注意其中的成分，也要大致清楚身體對這些保養品的吸收原理。
據統計，2006年全球美容保健品產業市值爲467億美元，平均年成長率達7％。其中以訴求美容、瘦身功能的保健美容食品最能打動消費者的心。美容保養品與食品之間區隔模糊了，美容保養品食品化、食品美容化成了新趨勢。內服美容產品在歐美、日韓等市場已具規模，伴隨日本的某些品牌在國內市場的成功操作，這種趨勢必將在國內市場興起，而目前國內市場類似的強勢品牌尚未形成。
時下最流行的口服美容聖品大盤點
針對各種不同的需求，市面上紛紛出現各種口服保養品，簡單服用就可以由內而外更美麗！面對琳琅滿目的口服美肌保養品，到底要如何選擇才能真正吃出充滿光澤、有彈力的肌膚，吃出由內到外的美麗？
天然維生素E
受電視廣告影響和報紙媒體的宣傳，人們越來越多地認識到了維生素E對於美容的功效。維生素E，由生育酚組成的脂溶性維生素，是非常重要的抗氧化劑，能夠與維生素A協同作用幫助人體產生超氧化物歧化酶，後者能夠有效地清除體內的自由基。能夠抗衰老，淡斑美白，改善皮膚的新陳代謝，加強皮膚保溼功能，使皮膚彈性有光澤。
需要提醒的一點是：選擇維生素E的時候，不要選擇藥店裏幾塊錢的藥用維生素E，儘量選擇天然優質的維生素E。
葡萄籽
葡萄籽中含有一種被稱爲原花色素(Oligo Proanthocyanidin)的強力抗氧化物，簡稱爲OPC，這種原花色素屬於生物黃酮類的一種，是讓花卉水果變成多彩多姿的因子，在葡萄籽中有極爲豐富的含量。研究指出，日光中的紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線產生的自由基能造成肌膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，進而使皮膚的緊密度變差，保水性也下降，因此看起來無光澤而容易產生皺紋。常見的抗氧化劑如維生素C、維生素E與beta-胡蘿蔔素因爲能夠抵抗紫外線產生的自由基，所以能夠起到幫助皮膚抗老化的作用。有了比維生素C強數十倍的葡萄籽OPC，當然能夠更有力地保護皮膚免於老化傷害，因此稱之爲“口服的皮膚保養品”。
輔酶Q10
強效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業都有很廣泛的應用。輔酶Q10是存在於人體內的輔酶成分，最主要集中在心肌細胞負責製造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效，能夠保護皮膚細胞不受自由基侵害。
Q10也是脂溶性的，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。
膠原蛋白
膠原蛋白之所以在美容護膚領域有着無可取代的地位，是因爲其本身是一種由三股螺旋形纖維所構成的透明狀物質，這種比DNA分子的“雙螺旋”結構更爲神奇的“三螺旋”結構能夠強勁地鎖住水分子。另外，膠原蛋白中還含有大量的氨基酸，它們都是天然保溼因子，其中一種獨特的氨基酸——羥脯氨酸，被證明是確保皮膚新生的膠原合成的最佳途徑。其中又以魚皮中所提煉的膠原蛋白爲最佳，因爲此種膠原蛋白的脂肪含量特別低，特別適合怕長胖的美眉們長期服用
大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，系由大豆及黑豆等豆類植物提煉而成，對人體健康十分有益，尤其與女性一生的健康關係更爲密切。可改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合徵，改善骨質疏鬆。大豆異黃酮還是天然的癌症化學預防劑。就皮膚而言，可使女性皮膚光滑、細膩、柔嫩、富有彈性，煥發青春光彩。女性通過補充雌激素激活乳房中的脂肪組織，使遊離脂肪定向吸引到乳房，從而達到豐乳的效果。研究表明：現代女性出現更年期提前現象，長期補充大豆異黃酮可使體內雌激素維持正常水平，推遲絕經期，達到延緩衰老的作用。
益生菌
老人常說：“腸子健康皮膚纔會美！”益生菌近年來也和美膚掛上了鉤，益生菌也被稱爲人體中的“好細菌”或稱“腸白金”，是可以用來治療某些疾病和失調的微生物。平時它們棲息在腸道中，與人體相安無事，它們就像一支維和部隊，會在外來病菌、毒素入侵時爲人體形成一道保護屏障。正因爲此，腸道中的毒素被排除，表現在皮膚上自然是健康好氣色！
貴在堅持
內服保健食品來美容，需要長期定量服用，才能把身體和皮膚維持在一個良好的狀態。這和外用護膚品是一個道理，美麗是一種堅持。
服用需適量
保健食品雖然只是一種營養補充劑，卻不是想吃多少就吃多少！維生素服用劑量過大也可能導致中毒。因此注意不要偷懶，不要一次把一天的劑量吃完，一定要少食多餐。這樣才更有利於營養元素在身體裏的持續吸收。
注意先後順序
同時服用幾種保健食品時，一定要注意服用的先後順序，最好在服用前先到專業機構或醫師那裏進行諮詢，確定服用的產品會不會彼此相沖或是發生藥理協同作用後再服用。
在選擇這類口服保養品時，儘量選擇正規廠家出品的合格產品，不要受虛假廣告的誘導，而且在購買時也要辨別所購產品有效成分的淨含量標準，因爲在價格上也是成分含量越高價格越高。
瑞麗谷
