讓女人白裏透紅的美白補血方法

如果把女人比喻爲花朵，那麼血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環中爲肌膚帶來氧氣和營養物質，運走二氧化碳及代謝產物。只有血液通暢了，花才能開得更旺，才能成爲一朵健康、紅潤的玫瑰。能讓女人白裏透紅的美白補血方法，今天小編就帶給大家哦。

一、補血吃什麼好，南瓜是最好的選擇。

中醫美容專家說南瓜的熱量很低，含有豐富的微量元素鈷和果膠，有抗氧化、防衰老、護視力的作用，並含有豐富的維生素e和-胡蘿蔔素、維生素a，營養更甚綠色蔬菜，而且久吃也不會發胖。

南瓜粥

原料：米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

二、紅棗滋補藥膳

此款藥膳是花生蜜棗茶，它具有養血補氣的效果，操作簡便。其方法是：取紅棗、花生仁各100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮至熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠時停火，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋後加入蜂蜜。

補血美白知識

白裏透紅是很多mm追求的肌膚美白狀態。也有很多mm爲了健康白皙而補血。那麼你知道，補血美白也有禁忌的呢?今天小編爲你介紹三點補血美白知識。

貧血者最好不要喝茶。如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重，因爲食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。

含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，儘量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。

紅棗補血不宜長期吃。紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。