健身操、眼保健操、健美操對於大家來說應該都不陌生，但是，排毒操你聽說過嗎?其實，排毒操就是通過特定的運動，達到排毒的功效的一套操。對於想要排毒的女性來說，排毒操是不錯的選擇。
現在的都市白領每天面臨的壓力越來越大，每天面對的輻射越來越嚴重，每日攝取的食物越來越不健康，這一切都爲毒素侵入身體留下了可乘之機。由此可見，排毒對於上班一族的女性來說是尤爲重要的。
但遺憾的是，對於有着忙碌工作、不規律飲食的上班一族來說，想要抽出時間爲身體好好地排毒可不是件容易的事情。身爲白領的你是不是已經開始爲排毒着急了呢?其實，你完全不用着急。因爲，有一種簡單又方便的排毒操可以幫你排出毒素，讓你輕鬆擁有健康身體與靚麗肌膚。接下來就爲你介紹這套排毒操。
排毒操第一部分
①雙手環抱上擡過腦後，身體儘量向上挺直，深吸氣。
②上半身整體儘量向前伸，同時調整重心，保持整個身體平穩並慢慢呼氣。
③在慢慢呼氣的同時，儘量讓山半身與下半身成直角，初練習時做不到位沒關係。
排毒操第二部分
①雙手握住毛巾的兩段，放在脖子後面。
②雙手高擡，儘量向上伸直，腰腹部前傾，讓整個人伸展開來。
排毒操第三部分
①身體直立站好。
②高擡起右腿，上身前傾盡量緊抱右腿膝蓋，擡起腿的腳尖繃直，保持3秒鐘。
這套排毒健身操雖然簡單，排毒效果卻很好，對於工作壓力大，生活不規律的白領非常適用。如果你不想因爲身體中的毒素而失去健康與美麗，就請你每天飯後2小時，認認真真地做這套可以促進胃腸消化的排毒操吧!
瑞麗谷
