1.水按摩法
每天早晨洗臉，先用溫、冷水交替洗，在洗臉同時用手輕輕按摩面部。堅持1個月，能使面部皮膚漸變白哲光滑。因爲熱水能洗掉面部油脂污垢，同時又能起到活血作用，冷水能促使皮膚新陳代謝。冷熱交替可增強肌膚對溫差的調節機
能。
2.面部蒸洗、果皮輕擦法
在臉盆內倒人46℃~ 47℃的熱水，洗清臉部，將臉部蒸洗3分鐘左右，然後用熱毛巾擦乾，再用蘋果皮輕擦面部，20分鐘後用清水洗淨。蒸汽能軟化皮脂內的堵塞物，擴張毛細血管，而蘋果皮含有各種維生素c，維生素c能直接被皮膚吸收，防止皮膚衰老，對潤滑皮膚起着很大作用。
3.敷面塗液法
把毛巾浸在熱水裏，然後擰乾敷在面部，如此反覆3次，之後用面霜、鮮牛奶，再加人一點溫水拌勻塗在臉上，用手輕輕按摩一下，每日1- 2次，堅持半月，會使你面部柔美光滑。
4.蛋清美容法
用40℃左右的溫水洗臉，完畢輕輕按摩臉部皮膚3分鐘，取新鮮雞蛋殼內的蛋清，加人少許溫水拌勻，塗在臉上，半小時後洗淨，再塗上面霜。蛋清中含有大量高蛋白質，易被皮膚吸收。
5.鹽水美容法
每天早上用濃度30%的鹽水擦臉部，然後用米湯或淘米水洗臉，再用珍珠雪花膏混合擦面，半個月後，皮膚可由粗糙變白嫩。
6.飲水美容法
在西方，一瓶礦泉水加一片檸檬，是最理想的飲料。礦泉水含鈣、鎂、鈉等多種礦物質及二氧化碳，能健脾胃增食慾，使皮膚變得細嫩。檸檬中的維生素C對減少面部的雀斑、色斑，保持皮膚的張力、彈力，效果甚佳。
常喝薄荷茶、菊花茶、綠茶，也能得到美容效果。飲水美容要求每天飲4~5次，一次最多不超過兩杯。千萬不要等口渴了纔想起喝水。因爲人體一旦缺水，不僅影響新陳代謝，也會使皮膚失去應有的光澤，顯得乾燥、蒼老。飲水時，切忌一次飲用過量。因爲過量會加重心臟、腎臟負擔，使新陳代謝發生紊亂。飲水美容提倡晨起喝水，那樣可補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。如果能堅持飯前、睡前一小時飲水，對美容將是錦上添花。
瑞麗谷
