當夜晚一些工作停止，周圍都陷入沉睡中，女生的肌膚卻處於十分繁忙的修護時機。在白天有各種污染和刺激讓肌膚疲於奔命得不到休息，只有到了晚上的時候肌膚才能夠有喘氣的機會，但是還有很多的女生白白浪費掉了這最好的機會。
熬夜是最大的禁忌。肌膚修護不僅僅需要足夠的睡眠長度，而且有着苛刻的時間要求。一般在晚上12點左右是最好的時刻，如果你此時還沒有進入睡眠，就會阻礙掉很多體內正常的循環。外部的護膚品是沒有辦法調整激素問題的。當身體變得紊亂，臉色自然也會變得憔悴。
除此之外，護膚步驟當然就是錦上添花的部分。護膚並不是簡單的塗抹就可以完事的，這只是給脆弱的肌膚雪上加霜。其中有很多的注意事項，如果沒有特別瞭解就會導致更多肌膚問題。首先是洗臉，女生洗了二十年的臉，基本上在青春期就開始使用洗面奶，但是一些理念卻沒有與時俱進。洗面是護膚的重要過程，但是洗面奶並不是一種塗抹吸收型的護膚品，只需要在臉上停留半分鐘就足夠了。不要用其長時間按摩，會增加殘留也會對肌膚造成刺激。專用的洗臉巾比傳統的毛巾更加乾淨，因爲它是一次性產品，而且也不會受到廁所的溼氣。
洗完臉之後以噴霧、爽膚水爲補水方式，滋潤肌膚讓後續護膚品更加容易吸收。眼霜是年輕女生經常忽略的步驟。隨意的塗抹也不能達到最佳效果。因爲眼眶內嬌嫩，所以需要用指腹來按摩吸收。用力過大會直接導致眼皮生出皺紋。將眼霜點塗開再進行擴散減少摩擦。
乳霜厚實地覆蓋保水，讓肌膚在整個夜晚都能夠受到滋養。面霜的選擇更要依據自身肌膚，而不要因爲某一款非常熱門而盲目購買。油性肌膚本身難以招架多餘厚重的質地，而敏感肌膚對於一些成分需要遠離。
面膜是一種額外的營養補充，既然是補品，就不應該每天使用。面膜價格會相差很多，但是他們都不能都長時間地覆蓋在臉上。其中的精華和罐裝精華還是有差別的，而且面膜紙也會影響到肌膚的保溼循環。千萬不要覺得省錢就將讓面膜在臉上乾透，這是一種非常毀臉的行爲。尤其的痘肌需要減少次數，選擇和緩的護膚品來讓肌膚修護。
夜晚時肌膚需要排出大量的毒素，很多女生覺得早睡就是省錢是完全正確的。身體內部的自然循環是難以調整過來的。年齡越是增加，越會感覺到睡眠時間對肌膚的重要性。少女熬夜之後也許還是一臉透亮，身體可以迅速恢復過來。但是等到三十歲的時候，暗黃油膩就會明顯覆蓋在臉上，幾天都難以消除，即使用上貴婦級別的護膚品對於肌膚狀況也是杯水車薪。所以女生要美容養顏，最重要的還是把握好睡眠時間。
瑞麗谷
