胸部的線條美是女人性感的標誌，可是很多女人由於減肥或內衣不合適等等問題導致了胸部發育不了，被人叫做“太平公主”。那女人應該如何通過自然的方法達到豐胸的效果呢?下面就讓小編帶大家一起來看看豐胸的方法吧。
豐胸的最快方法
首先大家要知道最好的不一定是最快的但卻是安全的，如果大家想要見效快可以選擇自體脂肪豐胸這方面我們現在暫時不講，有想要了解的可以問專家。我們今天討論一下生活中的一些豐胸辦法，也許不是最快的但一定是最好的豐胸療法。
1、夾書豐胸
減肥豐胸方法
在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
2、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸
首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿着能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。
4、“划艇”運動
這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。
5、按摩
每天睡前在清潔胸部之後，倒少量精油滴於手上，均勻的塗抹在胸部。按摩手法可以分四步進行：以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側向中央推，以防胸部外擴，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複25次以後。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從 底部往乳頭方向作提拉動作。重複15次;雙手繞着乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完爲止。
6、食療豐胸
改善飲食也是豐胸的好方法，肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大家應該多少了解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿蔔;水果呢當首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜，還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆漿啦等等。
大家內衣呢尺碼要適當，不能太緊也不能太鬆;運動不要太過劇烈以免肌肉拉傷;還有吃呢不要吃太多不然胸沒豐起來體重倒是狂飆就不好了。關於自體脂肪豐胸我們下次細細講來，希望萬千女性都能找到適合自己的最好的豐胸方法。
豐胸食譜
1、麻醬菜
原料 麻醬1碗，生菜50克。
做法：先將生菜洗淨，放入盤內，然後倒上麻醬即可食用。
功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。
2、豬蹄燜黃豆
準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。
用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。
做法
1、薑切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒。 2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘。 3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。
功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
3、核桃仁土豆球
選料:土豆500克，核桃仁75克，白糖、溼澱粉、花生油各適量。
製法1、將土豆去皮，洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入溼澱粉，白糖調拌均勻。 2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利於體形的健美。
4、河蝦炒雞蛋
材料：活蝦50g、雞蛋2個
減肥豐胸方法
做法
按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。
功效
本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
減肥豐胸方法：很多女人爲了追求美麗不稀進美容院動刀子，可是這樣不但給自己帶來了痛苦，對身體的傷害也是巨大的，更不要說手術的風險了。下面我們爲大家介紹的純天然豐胸法對大家很有幫助的。
瑞麗谷
