關於美腹的時尚知識

走進國際女星們的美腹獨門術

發表於：2019-09-07

擁有驕人身段及健美腹部的名模及影星實在羨煞旁人，相信不少人也希望學得她們的“獨門武功”，收爲己用，從而鍛煉出窈窕身材。對於收腹運動，她們各有看家本領。laetitiacasta：標準的腹部爲了...
5個偷懶方法讓你擁有完美小腹

發表於：2020-02-03

“我的肚子就像一個鼓起來的氣球”如此描繪自己腹部的德國女性人數高達70%。“至少10個小時坐在電腦前，6〜8小時躺着，吃的食物則多是高脂肪、高熱量的，而運動則是生活中的稀有事物...
按摩腹部能瘦小腹嗎

發表於：2020-02-13

專家提醒：自我按摩對腹部有較好的減肥作用。實踐證實，按摩能夠去除附着在血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可以恢復健美身材，還能減輕心臟負擔，增強機體的抗病能力...
瘦腰收腹的美味水果|檸檬減肥法

發表於：2019-12-24

檸檬腹部減肥法有哪些？瘦腰收腹的美味水果，下面小編爲你詳細介紹。許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果（獼猴桃）一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升...
禁止空腹食用的11種美食|空腹不能吃的食物

發表於：2019-10-23

早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣，對身體有好處。防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。因爲早晨喝水對身體中的，尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用，而且對於患有高血壓、高血脂的病人，會有緩...
如何減腹部選對類型減腹

發表於：2019-08-07

腹部有一個游泳圈，想必是很多美女們的煩惱，即使你在用力的收腹或者穿緊身衣也不能讓腹部變得平坦。如何解決腹部問題還自己一個平坦小腹？下面總結三種類型，讓你分清楚自己腹部肥胖的類型，對...
瘦腹的腹部減肥操

發表於：2020-02-14

腰部減肥操11.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。2.站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3....
她最心狠手辣！|這十個古裝腹黑美人

發表於：2020-01-09

在很多電視劇中，爲了襯托出女主，很多時候都要有幾個女配角，而且這女配角她們的心腸都非常的歹毒。很多時候，一部電視劇的看點就是女主角和這些女配們的鬥爭。所以就經常會有一些非常心狠手...
瘦腰腹的健美操有哪些

發表於：2020-03-08

1.坐在牀上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以後，停2秒再用力回收肚腹，一直回收到最小，然後停2秒鐘再鼓，這樣反覆30次。2.仰臥在牀上，兩手放在身體的兩側，用腹肌的力量，使身體坐起來，然後躺下。如果力量不...
夏季飽腹又瘦身的11種美食

發表於：2019-05-21

1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、多穀米：排便順暢，消除水腫多...
12招練就鄭秀晶般完美腹肌|女性怎麼練腹肌

發表於：2019-07-21

很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋...
有助瘦小腹的美食

發表於：2020-01-20

瘦小腹美味魚湯材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。瘦小腹美味魚湯做法：1.鯽魚用油先煎過；2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料爲止...
保鮮膜絕非完美腹部減肥法|保鮮膜減肥法瘦腹部

發表於：2020-12-16

保鮮膜減肥的正確方法保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。操作方法：(1)用水將手...
兩招收腹細腰|運動+美食

發表於：2019-12-15

纖腰第一招：運動妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏，然後向前伸直，兩手自然垂放在身體兩側，或放在大腿上。B、吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩儘量向後收，拇指相扣，掌心向下壓。將兩臂高舉過...
讓你輕鬆擁有完美的腹肌|腹肌鍛鍊法

發表於：2020-09-01

如何練腹肌1、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能擡高，接着再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。2、“踏自行車”運動仰臥位。輪流屈...
朱雨辰秀健美腹肌|《約會專家》裸身劇照

發表於：2019-08-27

近日，由郭京飛、朱雨辰，齊溪，錢芳領銜主演的現代都市輕喜劇《約會專家》日前正在貴州、雲南、廣東、黑龍江四家衛視火熱播出，該劇集時尚、潮人、婚戀、宅男、女神、賣腐、逗比等流行元素於...
三大美味菜餚輕鬆瘦腹

發表於：2019-01-11

絕密瘦腹飲食方推薦1、清蒸茄子選用紫皮茄子2個（約300克），洗淨後去蒂，清水浸泡半小時以上，從中間劃成四瓣（不切斷），撈出置飯鍋上蒸熟；拌上生薑粒、大蒜泥、醬油適量，能吃芥末者最好調上芥末，佐餐...
6個方法應對腹脹腹痛|腹脹腹痛怎麼辦

發表於：2021-04-13

在日常生活中，腹脹腹痛是我們生活中比較常見的現象，原因可能是吃了不好的食物或者不良情緒等引起的，出現這類情況我們一定要及時的應對，那麼，腹脹腹痛怎麼辦呢？下面一起來詳細瞭解一下吧!腹...
腹瀉吃什麼藥|腹瀉怎麼辦

發表於：2019-08-11

腹瀉初起，患者不宜服用較強止瀉藥，過早止住泄瀉極易造成“閉邪留寇”的後遺症，甚至加重病情，出現腹脹、不思飲食等。倘若必須止瀉時應適當掌握“止瀉不留邪，祛邪勿傷正”的方法，如服用氟派酸...
瘦腰收腹的美味水果|腹部減肥方法

發表於：2020-01-12

檸檬腹部減肥法有哪些？瘦腰收腹的美味水果，下面小編爲你詳細介紹。許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果（獼猴桃）一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升...
男生如何快速練出完美腹肌|健身養生

發表於：2019-10-06

男生如何快速練出完美腹肌？判斷一個男人Nan不Nan，現在有一個重要的標準，就是看這個男人有沒有腹肌。有腹肌的男人會讓女人心生仰慕之情。那麼，怎麼樣能夠快速練出完美的腹肌呢？今天小編就來...
瘦腹操輕鬆消除腹部贅肉

發表於：2019-09-07

作爲一個愛美的MM，肯定都是非常討厭自己有個大肚子吧!而且，這是非常難看的。如果你想徹底解決這一苦惱，就來練練消除腹部贅肉的八節瘦腹操吧!第一節收緊腹肌運動1.直立。屈膝，彎腰，軀幹與地...
朱正廷的腹肌都敵不過18歲他的腹|鹿晗的腹肌蔡徐坤的腹肌

發表於：2018-09-25

現在的娛樂圈有很多男明星，他們長得都十分帥氣，而且才藝也非常的厲害，身材還特別的棒。讓我們一起來看一下大家關注度最高的一些男明星們。鹿晗大家對鹿晗的第一印象都是，他是一個身體非常...
快速練出完美腰線|瘦腰收腹高招

發表於：2019-12-24

擁有難看的小肚子怎麼辦呢?一定要想辦法消除這樣的現象哦!下面就來告訴大家幾大減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線!1、把贅...
愛美的你懂得多少|減腹部肥肉

發表於：2020-10-02

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