![雙色芝麻菠菜墩]( "雙色芝麻菠菜墩")
發表於：2019-08-08
此菜清淡可口，春天菠菜新鮮而且低鹽特別適合老、幼、病（糖尿病患者）、弱、女性者食用。經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定。菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質...
![三日菠菜減肥餐|菠菜的減肥原理]( "三日菠菜減肥餐|菠菜的減肥原理")
發表於：2020-07-12
菠菜的減肥原理營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不...
![黑芝麻的功效作用黑芝麻怎麼吃]( "黑芝麻的功效作用黑芝麻怎麼吃")
發表於：2019-11-17
黑芝麻的別名胡麻子、脂麻、油麻、巨勝、黑荏子。黑芝麻的來源爲脂麻科植物脂麻SesamumindicumL.的種子。黑芝麻的植物形態一年生草本，高達1m。莖直立，四棱形，稍有柔毛。葉對生或上部葉互...
![芝麻菜的功效與作用及藥用價值]( "芝麻菜的功效與作用及藥用價值")
發表於：2021-09-27
...
![如何鑑別染色黑芝麻|怎樣辨別黑芝麻的真假]( "如何鑑別染色黑芝麻|怎樣辨別黑芝麻的真假")
發表於：2020-01-14
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大...
![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
發表於：2019-01-23
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,...
![芝麻面]( "芝麻面")
發表於：2019-05-03
芝麻面原料：白糖適量，芝麻500克左右製作方法：把芝麻弄乾淨，之後放進鐵鍋之中，並且使用文火炒香之後晾涼，之後搗碎，裝罐之後留下備用。食用方法：每次兩湯勺，放在碗中並且加入適量的白糖，用開水衝...
![雙色花邊梅乾菜蒸餃]( "雙色花邊梅乾菜蒸餃")
發表於：2020-05-25
討人喜歡的雙色花邊梅乾菜蒸餃——感念母親感謝婆婆今天給大家介紹的是燙麪麪糰，是用開水和的一種麪糰。小時候最喜歡吃媽媽做的燙麪卷子，就是什麼東西也不加，就是將燙麪麪糰擀薄，捲成長筒...
![黑芝麻8大功效|養生必備黑芝麻]( "黑芝麻8大功效|養生必備黑芝麻")
發表於：2019-04-05
黑芝麻爲胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。現在就與你介紹黑芝麻的...
![菠菜的營養價值高|女吃菠菜好處多]( "菠菜的營養價值高|女吃菠菜好處多")
發表於：2018-10-07
...
![黑芝麻和白芝麻什麼區別|人們經常食用芝麻的功效有哪些]( "黑芝麻和白芝麻什麼區別|人們經常食用芝麻的功效有哪些")
發表於：2021-05-22
...
![涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃")
發表於：2020-07-27
材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎麼做好吃做法1、鍋里加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、將蔥花、紅辣...
![榨菜肉絲菠菜面]( "榨菜肉絲菠菜面")
發表於：2020-01-29
雖然我們是南方人，平時的飲食都是以米飯爲主，但偶爾也會用麪食來調劑一下口味，更何況在北方出生的小寶對面食比較感興趣，每次在家煮的掛麪他一點兒興趣都沒有，時不時會跟我說今天幼兒園的王...
![菠菜手擀麪]( "菠菜手擀麪")
發表於：2019-04-25
菠菜手擀麪原料菠菜120克中筋麪粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麪做法1,將菠菜清洗乾淨，2,用榨汁機榨成汁。3,將麪粉倒入菠菜汁中4,揉成麪糰，5,在麪糰上撒少許玉米澱粉防粘，6,將麪糰擀成...
![盤點吃菠菜的禁忌|孕婦能吃菠菜嗎]( "盤點吃菠菜的禁忌|孕婦能吃菠菜嗎")
發表於：2019-03-21
菠菜是最常見的的蔬菜，菠菜含有豐富的維生素，並且可以預防貧血，那麼你知道吃菠菜需要注意什麼嗎？孕婦可以吃菠菜嗎？不清楚的話就跟我一起來了解一下吧！孕婦可以吃菠菜嗎對孕婦來說，爲了預防菠...
![拌菠菜雞蛋]( "拌菠菜雞蛋")
發表於：2019-07-15
菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜，因爲菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人羣食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進...
![減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷]( "減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷")
發表於：2020-09-06
食用菠菜可以減少皺紋的功效，利用這一功效，在做糕點時，加入了菠菜汁，喜歡的顏色，做了應景的春季糕點，口感豐富，鬆軟好吃，主家人收穫的營養與健康。【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】主料：低粉90...
![芝麻菜的功效與作用和營養價值]( "芝麻菜的功效與作用和營養價值")
發表於：2021-06-28
【出處】芝麻菜，《滇南本草》始着錄：味甘、平，性微寒。治中風、暑熱之症。《植物名實圖考》雲：芝麻菜，生雲南。如初生菘菜，抽莖開四瓣黃花，有黑縷，高尺許。生食味如白苣，而微埴氣。所述即爲此種...
![菠菜拌粉絲]( "菠菜拌粉絲")
發表於：2020-07-07
菠菜營養豐富,常吃菠菜能促進我們的新陳代謝,利尿排便,增強免疫力,是我們餐桌上不可缺少的綠色蔬菜。那麼菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可燉,下面就跟小編一起來學習吧...
![菠菜荷葉夾]( "菠菜荷葉夾")
發表於：2020-05-25
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用菠菜榨汁調色，做成荷葉形狀饅頭，不僅在外形上吸引人，而且很有營養價值哦菠...
![涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃")
發表於：2023-11-13
材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎麼做好吃做法1、鍋里加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、將蔥花、紅辣...
![涼拌菠菜]( "涼拌菠菜")
發表於：2019-07-15
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血...
![杏仁黑芝麻油麥菜]( "杏仁黑芝麻油麥菜")
發表於：2019-07-12
自古，芝麻就被當作“仙家”食物。據《神農本草經》記載：芝麻“補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的維生素E有助於頭皮內的血液循環，...
![菠菜爐齒面]( "菠菜爐齒面")
發表於：2019-07-10
週末，揉了些菠菜麪糰打算擀麪條，揉的過程中，不由得就想起了媽媽過去最喜歡做的蒜沾面片，那時，媽媽常常站在大案板前，用手不斷揉搓，將麪粉和菠菜葉揉成均勻的綠色麪糰，而我那時因爲個子小，就踩個...
![菠菜水使黑色針織衣物增黑]( "菠菜水使黑色針織衣物增黑")
發表於：2019-03-02
黑色的針織衣物可是很多朋友衣櫃中最常見的。可是穿久後，顏色就沒那麼深了，這裏告訴你一個讓黑色針織衣物增黑的竅門。試試它吧——菠菜水！就是燙過菠菜剩下的水。用一條黑...
瑞麗谷
