-
發表於:2021-06-06
冬季女性養生食譜1、黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。做法:桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。功效:黑糯米可補腎,桂圓、紅...
-
發表於:2021-11-20
一、冬季養生飲食原則1、少食鹹,多食苦冬季爲腎經旺盛之時,而腎主鹹,心主苦,當鹹味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛,從而傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裏,要少食鹹...
-
發表於:2020-11-08
...
-
發表於:2020-06-07
女性到了冬季就特難受,特別是怕冷、手腳冰冷的出現,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、氣色差。因此,女性們要學會愛惜自己,在冬季做好保健養生工作,爭取過個暖冬!那麼,女性在寒冷的冬季中...
-
發表於:2021-01-12
秋冬季如何養生?1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道...
-
發表於:2020-02-25
秋天來了,因此不論是老人、孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因爲這樣的氣候特徵,人的免疫力下降,腸胃的抵抗能力也下降了,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病。所以在這裏我...
-
發表於:2021-04-26
山藥羊肉湯配料:羊肉五百克,山藥一百五十克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。做法:羊肉洗淨切塊,入沸水鍋內,焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中,放入適量清水,將...
-
發表於:2020-01-03
補血對女人來說非常的重要。正常情況下女性大多都會貧血。今天爲大家帶來食療方式的補血養生粥類。食療補血,就是通過調節飲食習慣來達到補血的目的,改善血虛症狀。宜多吃常吃具有補血作...
-
發表於:2020-03-30
冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成爲時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物...
-
發表於:2020-03-28
生活和工作的壓力迫使男性要拼命工作,與此同時,男性的健康會出現很多的問題。冬季是很好的養生季節,我們可以通過運動、飲食以及生活習慣等來加強自己的身體素質。下面我們就詳細介紹男性...
-
發表於:2019-10-31
五更瀉又名雞叫泄、腎泄,它的特點就是天天凌晨2-7點腹瀉2-3次,有時剛剛躺回被窩一會兒,就又往廁所,早上起牀後第一件事也是上廁所。白天也要瀉3-5次,重者逐日5-10次以上。這種病換季時最易...
-
發表於:2021-11-27
秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料:排骨500克輔料:木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法:1、木瓜削皮,去籽,切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒,放入排骨,水開後撇...
-
發表於:2019-02-26
在天氣的冷熱變換之間,季節已悄悄的從夏季走進了秋季。對於在夏天裏被熱得胃口難開的人們來說,天氣涼爽的秋季就是最好的補償的時候了。這時候的人們會吃更多的東西,也更強調營養的滋補,畢...
-
發表於:2019-10-06
...
-
發表於:2019-10-31
在女性的一生中,由於月經和生育的關係,使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼,在冬季,女性應該怎樣養生呢?冬季着裝——保暖是關鍵許多女性爲追求時髦漂亮,在嚴寒...
-
發表於:2019-10-10
中醫認爲,冬季是收藏的季節,冬季時人體也要與自然界陰氣相應,順其閉藏之性,使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏,補腎爲先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒爲百病...
-
發表於:2019-10-30
冬季是養生保健的好機會,很多人都會在冬季適當的給自己補充營養!這對男性同樣適用,其實食療養生固然效果很好,但也需要注意平時的生活習慣哦!良好的生活習慣是健康養生的基礎,能夠爲保健打下...
-
發表於:2019-12-11
女性在寒冷的冬季中如何做好養生呢?女性到了冬季就特難受,特別是怕冷、手腳冰冷的出現,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、氣色差。因此,女性們要學會愛惜自己,在冬季做好保健養生工作,爭...
-
發表於:2018-11-20
冬季有哪些養生食譜?1、胡椒豬肚湯材料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克。做法:將胡椒打碎,放入洗淨的豬肚內,用線紮緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火煮至爛軟,湯中放入少許芫荽調味,將豬肚撈起,棄肚內胡椒,食...
-
發表於:2019-06-18
女性春季減肥養生食譜陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編爲大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、...
-
發表於:2020-06-13
冬季男性普遍腎虛,還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生,預防體內着涼。專家教你,冬季男性應該如何保健?1、不吃涼性食物涼性食物易造成胃虛,冬季腎本來就比較脆弱,涼性的...
-
發表於:2020-10-15
冬季養生食譜大全及冬季養生小常識介紹冬季養生煲湯食譜1、百合鵪鶉湯材料:食物:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤藥物:百合四錢,蜜棗六枚功能:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者爲合。製作方法:鵪鶉託雞鴨...
-
發表於:2021-04-26
冬季養生保健食譜天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康。...
-
發表於:2019-08-31
[導語]春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節,但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季飲食一定得掌握住當季特點,才能健康順利過春天。下面小編爲您介紹幾款適合女性養生的食譜,供您參考:1、...
-
發表於:2020-03-26
在女性的一生中,由於月經和生育的關係,使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼,在冬季,女性應該怎樣養生呢?冬季着裝——保暖是關鍵許多女性爲追求時髦漂亮,在嚴寒...