![最傷胃食物大盤點|吃什麼對胃不好]( "最傷胃食物大盤點|吃什麼對胃不好")
發表於：2020-02-18
吃什麼對胃不好？當代年輕人所追求的自由奔放，是新時代的一個特色。但也對身體帶來了許多傷害，無節制的各種吃無形中加大了對胃的傷害，那麼吃什麼傷胃呢？下面來看看最傷胃食物大盤點吧！1.薄荷...
![大便不通暢會影響睡眠]( "大便不通暢會影響睡眠")
發表於：2019-07-20
我們知道，進食後大約13~20小時，食物的殘渣就變成大便排泄出去。在小腸中被消化了的呈半液體狀態的食物，到了大腸後，水分被逐漸吸收，就會變成比較硬的塑狀物。正常情況下，糞便在大腸裏停留的...
![8大原因影響寶寶睡眠|寶寶晚上睡覺不安穩]( "8大原因影響寶寶睡眠|寶寶晚上睡覺不安穩")
發表於：2021-07-22
寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結...
![晚餐怎麼吃不容易發胖|減肥晚餐吃什麼好]( "晚餐怎麼吃不容易發胖|減肥晚餐吃什麼好")
發表於：2020-05-29
對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。但是，一想到我們要吃的晚餐特別的豐盛的話，很多人都會...
![晚上喝咖啡會睡不着覺嗎|喝咖啡會影響睡眠嗎]( "晚上喝咖啡會睡不着覺嗎|喝咖啡會影響睡眠嗎")
發表於：2019-10-23
提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因爲在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面將爲大家解答：許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不着的經驗，這是因爲人體內有一種...
![晚餐吃什麼好|晚餐吃太飽有哪些危害]( "晚餐吃什麼好|晚餐吃太飽有哪些危害")
發表於：2019-12-12
現在越來越多的人不重視早餐與午餐對晚餐反而越發的看重，晚餐也是一天中吃的最好豐盛的一頓，但你要知道晚餐吃太好或太飽會身體帶來很大的負擔，那我們晚餐吃什麼好？晚餐怎麼吃最好？如何吃晚...
![做夢會影響睡眠嗎]( "做夢會影響睡眠嗎")
發表於：2019-12-25
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![晚睡可能影響孩子一生|孩子睡眠時間得注意]( "晚睡可能影響孩子一生|孩子睡眠時間得注意")
發表於：2019-08-04
你應該還記得小時候你的媽媽總是會喊你該睡覺了，或者該起牀了，甚至可能到現在長大了，你的媽媽可能還保持着這樣的習慣。其實或許等到你也成爲了媽媽就會有人告訴你也應該這樣做，因爲你會明...
![吃什麼食物可以睡個好覺|健康飲食會影響睡眠質量嗎]( "吃什麼食物可以睡個好覺|健康飲食會影響睡眠質量嗎")
發表於：2022-09-28
隨着經濟的發展越來越快，人們的節奏越來越緊張，工作的壓力，家庭的煩惱，煩惱也越來越多。夜幕降臨，本該是一個安靜的夜晚，該休息一下，卻總是被腦海中的各種事物所打擾，無法入睡，極大地影響了第二...
![晚上睡覺腿抽筋影響睡眠怎麼辦]( "晚上睡覺腿抽筋影響睡眠怎麼辦")
發表於：2021-04-06
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![影響健康的早餐飲食禁忌|早餐不能吃什麼]( "影響健康的早餐飲食禁忌|早餐不能吃什麼")
發表於：2019-06-19
早餐在外面一天之中有着重要的作用，是一天營養的開始；可是許多人現在都不吃早餐，而吃早餐的人那在吃早餐上又應該注意什麼呢？什麼樣的早餐吃法是不對的呢？今天就和本站小編學習一下關於早餐...
![4種飲食提高睡眠質量|老人晚上失眠吃什麼]( "4種飲食提高睡眠質量|老人晚上失眠吃什麼")
發表於：2020-07-02
老人晚上失眠吃什麼調理桂圓蓮子湯桂圓肉、蓮子適量，蓮子去心，用水浸泡，小湯鍋內放入水蓮子，煮半小時再放入桂圓肉，煮到材料熟軟，再放一點點冰糖。作用：此湯具有養心，寧神，健脾，補腎的效果，非常適...
![最佳晚餐時間|晚餐吃什麼好]( "最佳晚餐時間|晚餐吃什麼好")
發表於：2019-11-09
不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上，殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。研究表明，晚餐少吃睡得香。晚餐應吃八分飽，以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間...
![吃晚餐有什麼禁忌|晚餐不能吃什麼食物]( "吃晚餐有什麼禁忌|晚餐不能吃什麼食物")
發表於：2019-09-14
晚餐是一天中比較重要的一餐，但是因爲晚餐後人需要消耗的能力比較少，因此晚餐應該注意一些飲食禁忌。晚餐有什麼是不能吃的？下面是一些必要的原則和飲食禁忌需要注意，否則不但吃得不健康，還...
![睡眠不足嚴重影響美容]( "睡眠不足嚴重影響美容")
發表於：2019-10-22
由於自主神經的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時，自主神經中的副交感神經作用會達到頂峯，微血管擴大使血液暢行於全身，供給各組織所需的養分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副...
![吃晚餐的五大禁忌|晚餐吃什麼好]( "吃晚餐的五大禁忌|晚餐吃什麼好")
發表於：2020-04-23
晚餐吃的健康才能夠擁有健康的身體，不健康的晚餐會惹來N種病，今天小編就爲大家盤點那些會讓你惹來N種病的食物，還在等什麼？趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！晚餐吃得太辣晚餐愛吃辣的人越來越多，火...
![哪些食物會影響睡眠質量]( "哪些食物會影響睡眠質量")
發表於：2019-09-14
很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味鹹食品...
![8大原因影響寶寶睡眠|寶寶晚上睡覺不安穩]( "8大原因影響寶寶睡眠|寶寶晚上睡覺不安穩")
發表於：2023-11-09
寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結...
![晚餐這樣吃會睡得更香|晚上吃什麼有助睡眠]( "晚餐這樣吃會睡得更香|晚上吃什麼有助睡眠")
發表於：2020-06-04
晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一種有安眠效果的物質，且大量的鎂有利於放鬆肌肉，睡眠質量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰...
![晚餐飲食對腸胃炎的影響|晚餐吃什麼好]( "晚餐飲食對腸胃炎的影響|晚餐吃什麼好")
發表於：2020-01-29
如果晚餐吃得過飽、過晚，或者是夜間食用油炸、煎制、燒烤的食物，都會加重胃腸道負擔，並對胃黏膜造成不良影響，進而增加患胃癌的風險。專家講解，這是因爲胃黏膜上皮細胞壽命較短，更新速度快，而...
![什麼原因影響寶寶睡眠呢|兩個月的寶寶睡眠時間]( "什麼原因影響寶寶睡眠呢|兩個月的寶寶睡眠時間")
發表於：2021-04-05
寶寶睡眠時間多久正常?兩個月的寶寶睡眠時間一般在12到18小時左右。兩個月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了,不過時間要比成人少很多,一般能持續5個...
![白領睡前上網會影響睡眠|睡眠不好]( "白領睡前上網會影響睡眠|睡眠不好")
發表於：2020-03-30
衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪...
![辛辣刺激口味晚餐影響睡眠質量|睡眠不好]( "辛辣刺激口味晚餐影響睡眠質量|睡眠不好")
發表於：2019-09-14
對於現代人壓力大，身體缺乏休息來說，吃辣無異於火上澆油。很多人愛吃辣甚至是無辣不歡，辣雖然有好處，但是辣對睡眠卻是沒有好處的。吃好睡好，是絕大多數人衡量幸福的基本標準，更是個人保障身...
![牀的擺放會影響人的睡眠]( "牀的擺放會影響人的睡眠")
發表於：2020-03-03
牀的擺放會影響人的睡眠。從科學角度看，牀的擺放有以下不宜：①不應擺放在窗下：牀擺放在窗下會增加睡眠者的不安全感，如遇大風、雷雨等天氣，不安全感覺更爲強烈。②牀頭不宜設在臥室門或窗的...
![睡前做運動影響睡眠嗎|睡前做什麼運動好]( "睡前做運動影響睡眠嗎|睡前做什麼運動好")
發表於：2018-09-08
現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲...
瑞麗谷
