![冥想12則|初級瑜伽入門]( "冥想12則|初級瑜伽入門")
發表於：2019-08-12
瑜伽動作有很好的保持身體健康的功效，而冥想瑜伽可以淨化心靈，達到心神寧靜的目的。那麼，冥想瑜伽如何做？初級瑜伽入門教你冥想瑜伽12原則。1、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找...
![經典招式幫你塑造完美曲線|塑身瑜伽初級入門]( "經典招式幫你塑造完美曲線|塑身瑜伽初級入門")
發表於：2018-11-04
一、簡易拜日式站立，雙手於胸前合掌，先吐一口氣，一邊吸氣，一邊將手臂向後上方伸直，將手臂靠近耳朵的兩旁，上半身儘量向後仰，慢慢吐氣，同時身體向前伸展，儘量將手靠近地面，將身體向雙腿靠近，吸氣，將...
![瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽|入門瑜伽]( "瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽|入門瑜伽")
發表於：2018-09-28
對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講，在瑜伽入門的時候，選擇簡單的入門瑜伽很重要，不僅可以給身體一個簡單的適應過程，同時，也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜...
![九個瑜伽初學者必知的常識|瑜伽入門]( "九個瑜伽初學者必知的常識|瑜伽入門")
發表於：2020-04-22
練習瑜伽已經成爲人們生活中必不可少的一部分，練習瑜伽可以瑜伽減肥。其次在我們睡覺前適宜練習瑜伽嗎？下面就讓我們一起去看看關於瑜伽的一些常識。瑜珈練習注意事項有哪些？對於初學者或...
![只需做好三點事半功倍|氣功入門]( "只需做好三點事半功倍|氣功入門")
發表於：2019-11-15
在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢？如何聯繫氣功呢？接下來小編就爲大家一一介紹相關方面的...
![根據體質練瑜伽|瑜伽入門]( "根據體質練瑜伽|瑜伽入門")
發表於：2019-05-18
對於瑜伽健身來說，是現在很多白領最愛的運動健身之一，其實瑜伽健身是要分體質的，你知道嗎？瑜伽養生每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方...
![初學練習氣功注意事項|氣功入門]( "初學練習氣功注意事項|氣功入門")
發表於：2019-11-15
在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢？接下來小編就爲大家一一介紹相關方面的知識。一、首先...
![入門級經典百搭升值版的那些包們]( "入門級經典百搭升值版的那些包們")
發表於：2018-08-27
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![三陰三陽的含義入門中醫必讀,深入淺出,清晰透徹]( "三陰三陽的含義入門中醫必讀,深入淺出,清晰透徹")
發表於：2020-06-27
三陰三陽這是大家都非常熟悉的，就是指的太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰。下面我們要接着談的一個問題，三陰三陽本來的意思是什麼。應當說，三陰三陽這個概念是來自陰陽學說，陰陽學說是...
![那麼眼影入門需要懂得這2個技巧|化妝的時候都會畫眼影]( "那麼眼影入門需要懂得這2個技巧|化妝的時候都會畫眼影")
發表於：2019-02-08
在步入社會開始工作的那一刻起，可能有不少女性朋友需要學習的第一課就是學習去怎麼樣來更好的化妝，怎麼樣更好的來打扮自己的形象。而對於化妝這件事情來說，估計會有不少女性朋友在畫眼影...
![零基礎瑜伽先從7個招式做起|瑜伽入門基本動作]( "零基礎瑜伽先從7個招式做起|瑜伽入門基本動作")
發表於：2019-01-01
瑜伽入門基本動作姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，爲要做的練習做準備。姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)做法：上臂向上舉過頭...
![深入淺出|郝萬山：三陰三陽的含義(入門中醫必讀]( "深入淺出|郝萬山：三陰三陽的含義(入門中醫必讀")
發表於：2021-09-25
三陰三陽這是大家都非常熟悉的，就是指的太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰。下面我們要接着談的一個問題，三陰三陽本來的意思是什麼。應當說，三陰三陽這個概念是來自陰陽學說，陰陽學說是...
![7式讓你輕鬆學會|孕婦瑜伽入門基本動作]( "7式讓你輕鬆學會|孕婦瑜伽入門基本動作")
發表於：2018-10-04
準媽媽們在進行運動胎教的時候,許多的準媽媽們都會選擇舒心,有助於自己平心靜氣的一種瑜伽運動方式,瑜伽胎教被分爲很多種類,初學的準媽媽們還是不要嘗試較有難度的瑜伽動作,本站小編...
![怎麼找穴位精準？|入門中醫]( "怎麼找穴位精準？|入門中醫")
發表於：2019-02-17
很多的人都非常想學習中醫，只不過對於穴位的定位就顯得比較犯難了。儘管醫學的書上有明確的指導，但是若到真正實踐的時候，卻依舊還是百發不中。其實有的穴位是運用簡單的定位方法的，它可能...
![學游泳首先要克服對水的恐懼感|游泳入門]( "學游泳首先要克服對水的恐懼感|游泳入門")
發表於：2019-07-10
游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作...
![需警惕五項基本誤區|肚皮舞入門]( "需警惕五項基本誤區|肚皮舞入門")
發表於：2019-01-15
學跳肚皮舞最重要的是如何選擇一套舒適的舞服，那麼下面小編就給你們講講選肚皮舞服需注意的事項。一起來看看肚皮舞的幾個誤區吧。誤區一、害羞、不敢跳，動作放不開。這個是每個初學者第...
![入門不會踩雷的女士香水|迪奧受歡迎的五款香水排行]( "入門不會踩雷的女士香水|迪奧受歡迎的五款香水排行")
發表於：2018-08-11
迪奧香水有着很高的人氣，它的女士香水優雅不失溫柔，成爲了很多的女性的摯愛香水。迪奧的香水不管是在外形還是香味上都充滿了高級感，點燃女性魅力，一起來看一下進入榜單的五款氣質香水。一...
![瑜伽初入門，除了體式，你更要知道的內在關係]( "瑜伽初入門，除了體式，你更要知道的內在關係")
發表於：2018-09-28
在現代人的生活中，對於瑜伽的概念不一定有一些瞭解，但是對於瑜伽的觀念，無不是認爲這是一種小資的體現。但其實這種觀念也有一些道理，因爲它的作用就是讓人靜心和冥神。也就是把所有的感覺...
![職場新人該懂的入門法則|職場新人]( "職場新人該懂的入門法則|職場新人")
發表於：2019-12-03
大學生將畢業面臨着工作，沒有踏入過社會的他們又如何能在職場上跟同事們相處呢？晉級成職場新人了，而白領、精英、骨幹的“白骨精”，正是無數女孩奮鬥的夢想。可是要做白骨精，可不是那麼容易...
![8種入靜的方便法門|氣功入門]( "8種入靜的方便法門|氣功入門")
發表於：2019-11-15
習練氣功的人都知道，要想先練功法必須先入靜。入靜是練氣功的前提條件。可是對於氣功初學者來說，入靜好像也不是那麼容易。那麼怎門能夠才能使身體放鬆，達到入靜的狀態呢？入靜的原理是什麼...
![練習產後瑜伽的必知小常識|產後瑜伽初級入門]( "練習產後瑜伽的必知小常識|產後瑜伽初級入門")
發表於：2018-10-06
拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣，右腳腳尖向右邁出一大步，腳跟不要擡起，兩腿繃直。STEP3：上身保持脊柱的挺直，開始向身體右側彎曲，用右手去夠右腳尖，手正面朝外，左臂向上擡...
![什麼是艾揚格瑜伽|瑜伽入門]( "什麼是艾揚格瑜伽|瑜伽入門")
發表於：2020-07-07
每個人體質不同，健康狀況不同，應選擇的瑜伽練習種類也不相同。那麼對於體質弱的人，練啥樣的瑜伽好？今年88歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老...
![新手mm學瑜伽前必準備|瑜伽入門]( "新手mm學瑜伽前必準備|瑜伽入門")
發表於：2019-06-24
現在學瑜伽的MM越來越多，但是你們在學瑜伽之前都有準備過嗎？新手MM在練瑜伽前需要準備什麼呢？No1、瞭解自己體能與健康自我身體檢查和心理測驗，這是對自己的身體最初步的、最安全的檢測。...
![嫁入豪門的女星們|夢想嫁入豪門卻慘被拋棄]( "嫁入豪門的女星們|夢想嫁入豪門卻慘被拋棄")
發表於：2020-02-09
都說一入豪門深似海，但是娛樂圈中卻有衆多女星，想要憑藉自己的姿色嫁入豪門。從此享受着高枕無憂的豪門太太的生活，她們有一些確實成功了，生活的很幸福。可是有些女星卻慘被拋棄。姿色一般...
![51歲大金羊天時地利|財不入急門福不入偏門]( "51歲大金羊天時地利|財不入急門福不入偏門")
發表於：2021-05-24
生肖羊：最喜歡的事就是在冬日暖陽下陪着時光等待春天叩響寒冬的門扇，不管歲月怎樣驚鴻，時光怎樣驚豔，生活有多不如意，身處這個繁華喧囂的世間擁有一顆安靜等待的心比什麼都重要。8月18號出...
瑞麗谷
