關於睡不着吃什麼的時尚知識

這五個原因及時治療改善睡眠|爲什麼很困卻睡不着

發表於：2022-04-03

神經衰弱是一種常見的精神疾病，主要表現爲容易激動，對正常人可能不會有反應的事物敏感。或者一些激動人心的語言容易記在心裏，容易焦慮、煩躁、失眠等等。失眠就是最典型的信號。另外，很容...
原來水果也要挑着吃|女性經期不宜吃什麼

發表於：2021-08-04

★經期不能吃什麼1、涼性水果很多女生夏天都喜歡抱着一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍後的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視...
這五個因素及時治療改善睡眠|睡不着覺是什麼原因

發表於：2022-02-23

正常情況下半夜是人睡覺的時間，也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡着了突然就醒了，他們打開手機的時候還是凌晨，天還沒亮。想繼續睡在牀上，但是根本睡不着。感覺又困又累，但...
容易引起睡眠不好的五大食物|睡眠不足吃什麼好

發表於：2021-03-15

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這是因爲什麼原因呢？|午休睡不着下午又很累

發表於：2021-11-12

午睡有很多好處，女性朋友們可能也是知道的，但是爲什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的，可是你可能會趴在牀上一二十分鐘經常卻都是睡不着的，還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡...
4種睡前美食|睡前吃什麼對皮膚好

發表於：2019-10-13

睡前吃什麼對皮膚好？習慣吃宵夜的你，現在還在爲睡前吃什麼而煩惱嗎？趕快來看看以下幾種睡前美食吧，不但不會影響身體，還能美容養顏呢。小編推薦：什麼食物吃了皮膚會變差睡前吃什麼對皮膚好：香...
什麼菜不能拌着吃|什麼蔬菜不能生吃

發表於：2019-12-01

不能生吃的蔬菜有哪些？很多人都喜歡生吃蔬菜，認爲生吃蔬菜可以更好的保留食物的營養。但是，360生活小本站小編了解到，並不是所有的蔬菜都可以生吃，有些蔬菜生吃是不好的，那麼，什麼蔬菜不能生...
躲着柿子|柿子不能與什麼同吃海鮮要

發表於：2019-07-13

秋季正是柿子上市的好時節，可是柿子好吃爽口，但吃起來也會有很多的禁忌。柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下，它們會在胃酸作用下形成胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免了。另外，一次...
睡前這些事情千萬不能做|吃什麼能改善睡眠

發表於：2019-12-31

1、杏仁杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒，睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康，還能幫你清潔腸道。2、香...
失眠多夢吃什麼水果|爲什麼老是失眠多夢睡不好

發表於：2021-01-20

隨着現代生活節奏的加快，很多人都是出於黑白顛倒的生活狀態，再加上生活壓力和工作壓力的影響，尤其是上班族，晚上睡覺時總是會出現失眠多夢的症狀！爲什麼老是失眠多夢睡不好呢？如果長期這樣失...
晚餐這樣吃會睡得更香|晚上吃什麼有助睡眠

發表於：2020-06-04

晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一種有安眠效果的物質，且大量的鎂有利於放鬆肌肉，睡眠質量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰...
5種水果可提高睡眠質量|睡眠不好吃什麼

發表於：2019-03-11

失眠吃什麼？其實，並不是只有吃藥才能提高睡眠質量，而且“是藥三分毒”，失眠了，能找到藥物替代品最好別吃藥。下面爲你推薦5種既能提高睡眠質量又有益健康的水果。1、奇異果一項最新的研究表...
晚上睡覺總吸手指頭才能睡着|孩子睡眠不好怎麼辦

發表於：2018-08-02

在嬰幼兒時期，孩子吃手是一種正常的生理現象，他通過吃手這個動作來認識自己的身體，探索世界，嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且，吃手也會給他一定的心理慰藉，帶來安全感。一般來...
三個方法讓你獲得優質睡眠|女性晚上爲什麼總是睡不着

發表於：2019-01-06

睡眠是女生保持精力的來源，但是經常會睡不好覺。躺到牀上就會睡不着，翻來覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡，經常起牀的時候還是會感覺到疲倦困頓，這是因爲你的睡眠質量太低了，就會讓睡眠...
睡不着還在吃安眠藥吃對食物可助眠

發表於：2020-01-26

你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人癡呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大...
可以吃點這個東西|晚上睡不着怎麼辦

發表於：2019-07-20

很多女性朋友都知道睡眠是一個人極爲重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不着的問題;因此，小編今天要爲有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫...
健康午睡4種小妙招|白領趴着午睡有什麼壞處

發表於：2020-09-09

白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會...
這些食物還你一個好睡眠|睡眠不好吃什麼好

發表於：2020-05-30

1、牛奶：這是被大衆所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質—五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作...
吃對5種食物不怕胖|睡前吃什麼減肥最快

發表於：2021-11-07

爲了維持身材的苗條，很多女生就算餓到不行也會進食。其實只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的哦。那麼睡前吃什麼減肥最快呢？下面就爲你推薦5種不怕胖的食物哦。蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪...
竹筍怎麼做不苦|竹筍炒着吃爲什麼會苦

發表於：2019-12-05

竹筍不但富含多種營養物質，而且有較高的藥用價值。中醫認爲，竹筍味甘、部分微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。但是很多人炒完筍之後，都覺得非常苦，那麼，怎麼做筍纔不會苦呢？竹筍怎麼做不...
可以吃點這個東西|晚上經常睡不着怎麼辦

發表於：2019-04-14

現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡，其實很多時候並不是因爲不想早睡，而是經常如果她們想要選擇早睡的時候，總是沒有那麼容易入睡，或者經常睡不着，睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣...
吃4種食物快速入睡|晚上總是睡不着覺

發表於：2020-08-26

晚上睡不着吃什麼食物現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，如很難入睡，睡眠程度淺，早醒等等，而睡不好覺不僅傷皮膚，還會影響效力功能，進而容易患上各種小痛小病，而改善睡眠質量，不妨從飲...
很多時候明明眼睛很累卻睡不着爲什麼會失眠呢?

發表於：2022-09-28

在我們的現實社會中，十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因爲興奮或悲傷，而有些人只是晚上睡不着覺，而另一些人則是經常失眠。對我們來說，失眠是一種很痛苦的事情，很多時候明明眼...
安眠藥！|睡眠不好吃什麼藥

發表於：2021-04-02

睡眠不好的事在現代人中時有發生，生活壓力太大，生活沒有規律等都會造成這一現象，嚴重的還有可能失眠，所以，如果我們睡眠質量不好的話就要想辦法改善它，如果已經嚴重了就需要吃一段時間的藥來...
8種食物幫你一夜安眠|晚上睡不着吃什麼調理

發表於：2020-07-13

晚上睡不着吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因爲這類人羣在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化爲5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作...