關於苗條身材的時尚知識

李嘉欣、張曼玉、周慧敏和鞏俐堪稱娛樂圈的頂級熟女。她們是如何保養的？如何保持亮麗的膚質、曼妙的身材？讓我們一起去看看吧。周慧敏周慧敏認爲，隨着歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留...

日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分...

很多MM都愛吃零食，但是零食類的食物一般都是隻提供熱量，沒有其他營養素的食物，俗稱“垃圾食品”，這讓想要減肥的MM們都非常的苦惱。今天小編教你垃圾食品的飲食減肥吃法，幫你避開高脂陷阱，聰...

編輯推薦：七種性愛姿勢最能減肥惡習一、爲了減肥，把水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專家提醒水果不能當主食。因爲水果中雖然含多種維生素和糖分，但...

產後的媽媽都會面臨身材嚴重走樣的問題，有些媽媽急於恢復以前的身材，產後減肥方法都是節食，尤其不吃主食。那麼產後產後瘦身方法有哪些?怎樣才能快速恢復以前的苗條身體呢?下面小編帶大家...

減肥茶之所以具有減肥的功效，是因爲茶中含有的茶多酚具有提高新陳代謝、清除自由基的作用，能減少脂肪的堆積，幫助清理腸道垃圾，達到減肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的...

苗條身材是女人都想要吧，不然怎麼會有那麼女生減肥呢！瘦身當然有好處，看，健身美女網紅曬美臀竟爲賣緊身褲，擁苗條身材還可以代言哦！這名健身美女網紅曬美臀，竟爲賣緊身褲，她這樣是否能吸引人顧...

在如今這個時代，每個人都希望自己能夠擁有苗條性感的身材，於是他們決心要不惜一切代價改變臃腫的身材，可是形式各樣的減肥方式，讓他們不知如何選擇，那麼就不放試試按摩減肥方法吧，只需要幾分...

夏天來了，大家都忙着減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲...

1、玉米：玉米中富含多種營養成分，其中含有的維生素B6、煙酸等成分具有刺激腸胃蠕動功能，是粗糧中的保健佳品，有利於減肥瘦身。同時對人體的健康頗爲有利。2、燕麥：燕麥是一種低糖、高營養、...

肥胖堪稱女性一輩子的敵人，面對這個人生中的大勁敵，創意滿點的日本人最近又有新招啦!他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿，到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了!(轉圈圈)他們相信...

不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！1.吃清潔衛生的食品。2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每日穀類150~200克，早餐分走一部分，剩...

一到冬天天氣變冷，人就顯得很慵懶，去戶外減肥的興趣也大大減弱，因此很人會放棄原來的減肥計劃，今天小編就教大家宅女減肥法在家也可以把肥減!毛巾操如果冬天你懶得出門，也不希望在家做太多...

1.遛狗你是否養了小狗呢?毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好，就一切準備就緒了。每天吃過晚飯，帶着你的小狗去樓下小花園散步，對你和它都很好噢。2.慢跑如果你...

進食時間的控制在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最好是不要吃任何東西，這也是防止食物殘留而導致體內不僅堆積廢物，還會堆積脂肪贅肉。攝入食物總體熱量少減肥...

減肥方法一：少劇烈運動不要以爲運動就是最好的減肥方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的...

腹部減肥超快的三個瑜伽動作簡單易學效果好。夏天到了，還在爲穿不上的裙子煩惱嗎?快來減肥吧!那麼減肥最難減的就是腹部的贅肉，今天我們就來說說腹部減肥怎麼減，腹部減肥有很多小妙招，比如...

減肥一直是人們熱衷的一個話題，每個人都想擁有一個苗條的身材，讓自己看起來很有自信。那麼，想要減肥應該怎麼辦？怎麼減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？今天小編就來告訴你怎麼減肥，讓你擁有苗條...

夏季減肥，當然少不了水果啦！吃大量的水果就可以達到自然減重的目的。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？今天，小編就來告訴你8大卡路里低的減肥水果，讓你輕鬆“享瘦”哦！大家快來看一下吧。1、藍莓藍...

減肥的中藥決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓的效果。山楂：有促進胃液分...

前段時間大火的美劇《麥瑟爾夫人》想必大家都看過吧，劇中麥瑟爾夫人的逆襲之路，無疑給了無數迷茫中的女性力量，堪稱新一代奮鬥女性的典範。同時麥瑟爾夫人在劇中的穿搭也是讓許多的觀衆大...

女性爲了減肥會嘗試市面上各種減肥茶，這些減肥茶會控制食慾，帶來腹瀉，的確短時間內會看到一點減重效果，但是它不能長期飲用，而且都會對身體產生不同程度的傷害。所以女生在飲用的時候一定要...

我們經常會碰到這樣的情況，想學習瑜伽但是不知道到哪裏去學，知道到哪裏去學但是沒有時間過去，有時間的話又不想跑那麼遠，可是瑜伽是一個非常好的健身項目，所以冬韻如歌爲大家收集了各種經典...

A.M.7~9早餐前喝咖啡美國納什維爾市的範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%，還可以爲...

1、白天的酸奶減肥時間表上午10點：如果感覺餓了，可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果。中午：如果覺得胃裏很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅乾，然...