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發表於:2020-08-05
錯誤觀點天冷了,要開始堅持多運動,以提高免疫力,增強體質,避免秋冬生病。“冬藏”理念巧運動糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛鍊一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中倡...
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發表於:2019-06-11
《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作戶外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可增強神經系統對氣候的適應和調節功能,提高抗病能力。肝病、高血壓病人...
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發表於:2018-12-13
中醫把人的體質分爲七類:平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。不同體質有不同的養生方法,一起來看看這七種體質的夏季養生法吧!一、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力...
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發表於:2019-04-03
夏季是衆多水果上市的季節,看着玲琅滿目的水果,挑選起來簡直是愁煞人,感覺什麼都想吃,什麼都想要。夏季吃水果養顏,但是要掌握住方法,來看看小編的介紹吧!西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中...
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發表於:2019-10-05
夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季,人的身體狀態也會相應的發生一些改變,爲此人們一定要重視夏季的飲食調養,那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎?1、作息時間人的起居作...
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發表於:2019-10-05
夏季養生我們應該做些什麼身體纔會更加的健康,夏季養生哪些壞的習慣會影響女性的身體健康呢?今天小編就爲大家盤點一些在夏季會影響女性健康的壞習慣:1、不宜夜晚露宿盛夏時節,身上的汗腺...
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發表於:2018-08-30
冬季轉眼就要來了,面對席捲而來的寒風,我們的肌膚可能就要受不了了了。所以爲了保持完美的容顏,大家就要開始進行好好的肌膚護理,那麼除了護膚品這類的養護,食補其實也是很不錯的選擇。檸檬...
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發表於:2019-09-29
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面一起來看看小編的...
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發表於:2019-10-05
如今已經進入沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因爲新鮮...
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發表於:2020-01-26
肌膚是會變的,隨着季節、溫度和年齡的變化,而有不同的變化。進入秋冬季節,保養方式一定要跟着改變!秋冬肌膚保養重點-保溼秋冬乾冷的季節特性,造成空氣中的相對溼度較低,使得肌膚表面的水分...
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發表於:2019-02-20
蔬菜與果汁怎麼搭配最好蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、...
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發表於:2019-05-23
寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便爲來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,因而,冬季養生,要着眼於“藏”。男...
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發表於:2020-07-05
夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季,人的身體狀態也會相應的發生一些改變,爲此人們一定要重視夏季的飲食調養,那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎?1、作息時間人的起居作...
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發表於:2019-10-05
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項,我們一起來看看,今年夏季的養生方法有哪幾點。第一:養陽“陽氣不足,溼邪不去”,吃再多補品藥品也無濟於事,絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、...
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發表於:2020-03-03
春季人的肝氣很容易過旺,這樣會對脾胃產生不良影響,同時春季又是陽氣生髮的季節,各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行,因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養...
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發表於:2019-10-05
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,纔可以延年益壽。炎炎夏季裏,老年朋友應在夏季如何保健呢?專家爲您介紹了7個...
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發表於:2019-09-01
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認爲春季養生要養人的陽氣,防風寒,因爲冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣...
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發表於:2019-12-12
炎炎夏日,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的,下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好:許多人都認爲夏季...
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發表於:2019-11-22
預防疾病的重點,也就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中,許多女性在冬季裏經常有手足冰...
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發表於:2019-08-31
春季是萬物復甦的季節,如果可以在春季做好養生對於我們的身體健康來說大有裨益哦。那麼你知道春季養生的相關事宜嗎?今天小編就來教大家如何做好春季養生工作。梳頭頂每天早起以手指甲從...
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發表於:2019-10-10
冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便爲來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,因此,冬季養生,要着眼於“藏”,而冬季男...
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發表於:2020-01-12
對於現在的男性朋友們來說,在這個社會上生活的壓力會越來越大,因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高,同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生,因此在社會的現實生活...
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發表於:2019-10-10
春天人體陽氣生髮,是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病,因此初春養肝先養腎,養生纔會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢?久坐會引起哪些問題,應該怎樣解...
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發表於:2019-08-31
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運...
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發表於:2019-10-27
現在已經雖然進入春季了,但是冬季的寒氣還未完全散去,變化多端的天氣對人體免疫力發起了“挑戰”,免疫力低下的人們很容易就受到攻擊,被疾病纏上,所以在這個時節要特別注意保健,提高免疫力。...