關於低G1值食物的時尚知識

GI值指的是，當我們將食物吃進體內後，（相對於吃進葡萄糖時）使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和澱粉類是屬於高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI...

芬蘭研究人員發現，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助降低男性中風風險。有1031名男性參與這項研究，綜合考慮年齡、吸菸史、糖尿病等中風風險因素後，研究人員發現，與血液中番茄紅素水平最...

番茄炒雞蛋說到低熱量食物，就不得不提到美味可口又不難做的番茄炒雞蛋了，你知道100G番茄所含多少熱量麼?只有19卡，幾乎是沒有。而在打雞蛋的時候，也可以適量的加一點水進去，這樣不僅僅增加...

血糖指的是血液中的葡萄糖濃度，過高或者過低都會讓身體失去平衡。部分女性就一直受到低血糖的困擾，當葡萄糖濃度多低的時候，就會出現暈眩無力的症狀，危害生命健康。這類患者吃什麼好，這七種...

所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉，碳水化合物含量較低的食物，對於不常運動的朋友，多吃低熱量的食物，能減少體內脂肪堆積，所以，準備減肥的朋友，不妨可以多吃低熱量的食物，再加上運動，效果事半功倍...

公式1：珍珠奶茶換低卡奶昔+蔬果沙拉＝礦物質與維生素滿格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，適時補充礦物質與維生素，取代高熱量的珍珠奶茶，減少熱...

五一小長假就要來了，你是不是已經準備好行囊，約上三五個朋友，帶上這初夏的好心情準備上路了呢?“每逢假期胖三斤”，假期享受美食是必須的。小編今天想要和大家分享的是，很多食物雖然美味，卻...

1.豆腐熱量：1杯/約81卡路里含鈣量：500毫克減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因爲豆腐能促進身體代謝、預防便祕有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐...

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約爲1千卡/小時，即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下：所需熱量=4.186千焦*24小時*50千...

1.無骨無皮雞胸肉雞肉可以與家裏有的幾乎任何食物搭配。烤雞肉可用來做三明治，加上咖喱與孜然的雞肉可用來做泰式烤肉或乾脆用雞肉做色拉。總之你有上千種的選擇。密封好的冷凍雞肉可以...

我國曾有男科專家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。豆腐、豬...

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血...

【導讀】八大低卡路里的食物是哪些?對於減肥有所瞭解的人應該都清楚消耗卡路里是非常關鍵的，同時攝入低卡路里的食物也是很有必要的。那麼低卡路里的食物都有哪些呢?下面小編就爲大家推...

衆所周知，低血糖是日常生活中常見的一種疾病，會使人出現頭暈、汗多、手抖、煩躁、抽搐的現象，也可導致短期和長期併發症。那麼，出現低血糖了怎麼辦?低血糖要多吃糖類嗎?低血壓最好吃什麼食...

綠色蔬菜特色：低卡路里，高營養價值綠色蔬菜，像地瓜葉、菠菜、花椰菜和包心菜等等，都是低熱量食物。這些蔬茶類食物的熱量非常低，平均下來每一百克只含二十五卡的熱量，還含有維生素、礦物質等...

女人都會夢想成爲所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小編特殊爲您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦...

優質蛋白能夠補充體力，促進循環提供能量。減肥健身的人更要多吃這類食物，能夠讓你健康瘦下來，還能夠增加肌肉量。這十種高蛋白食物都幫你列好了，照着吃能夠讓皮膚變得更有光澤。十大高蛋白...

大家在減肥的時候都會特別注意飲食調整，這個時候要吃一些能夠飽腹的低脂營養食物，能夠保證體能還不會長胖。在減肥的時候需要多吃這十種食物，照着吃讓你輕鬆瘦下來。十種刮油食物越吃越瘦...

1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的...

編輯推薦：怎樣節食減肥不反彈菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V“及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。豆類無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻...

血壓低會對身體造成影響，會出現暈眩等問題，不健康的生活方式使得現在低血壓的人羣越來越多。低血壓患者平時吃什麼能夠補充營養，這六種食物幫你改善血壓問題，特別適合低血壓人羣食用。血壓...

膽固醇高的危害膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現爲膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽...

【導讀】什麼食物卡路里低?對減肥有所瞭解的人肯定都聽說過卡路里這個名詞，想要瘦下去就必須消耗的卡路里大於攝入的，所以吃一些卡路里低的食物無疑可以有效地達到減肥的目的。那麼什麼...

熱量高的食物，一般是指含澱粉或糖分(碳水化合物)高的食品。熱量高的食物可謂是減肥人士的大敵，遠離熱量高的食物才能剋制自己的食慾，更好的控制自己的體重，達到減肥的目標。熱量的作用_熱...

降低血壓的食物1、降低血壓的食物蕎麥:蕎麥麪裏包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食裏非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患...