降低血壓的食物

1、降低血壓的食物

蕎麥:蕎麥麪裏包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食裏非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用於外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。

柿子:高血壓與冠心病病人可以取柿子榨汁,用牛奶或者米湯調飲,酌加適量的冰糖,每回飲半茶杯,可作防治中風急用品。平常可取柿餅加適量的水煮爛,當點心吃,每月二回,每回五十克～八十克,經常食有效。此外,用柿葉泡熱水當茶飲,可以增進機體新陳代謝,穩定與降低血壓,增多冠狀動脈血流量,對高血壓與冠心病病人同樣有好處。

大棗:大棗富含的維他命C,近年來還發現包含治療高血壓的有效成份維他命P,並且有保護肝臟、補血安神的作用。患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗,是種不錯的食療方法。

2、降血壓注意事項

不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因,對症治療。

用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療,並注意個體差異,藥量因人而異。

除輕型或剛出現的高血壓外,用藥儘量不要單一,應聯合用藥,複方治療。優點是產生協同作用,減少每種藥物劑量及其副作用。

堅持長期合理服藥,勤測血壓,及時調整劑量,鞏固療效。

宜逐漸降壓。對無併發症的患者,要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血,輕者頭暈,重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。

3、降血壓怎麼用藥

第一步:利尿劑(如雙氫克尿塞)從排鈉和減低血容量着手,或用p—受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量,以達到降壓目的,若無效,則進行第二步治療。

第二步:可同時用兩種藥物治療,利尿劑加β—受體阻滯劑,或用其中的任何一種,另加其它一種降壓藥如利血平或甲基多巴等。利尿劑加利血平,或利尿劑加甲基多巴,或利尿劑加可樂寧,或β—受體阻滯劑(如心得安,或美多心安)加肼苯噠嗪。如仍無效,則進行第三步治療。

第三步:同時應用3種藥物,如利尿劑加β—受體阻滯劑加血管擴張劑(如阱苯噠嗪),若再無效,可改爲第四步治療。

第四步:同時應用4種藥物,利尿劑加β—受體阻滯劑,加血管擴張劑,再加其他降壓藥如長壓定。

1、槐綠茶

菊槐綠茶是把菊花、槐花和綠茶放在一起來喝的茶,經常喝這種茶是可以起到幫助廣大高血壓患者降血壓的功效的。高血壓患者可以用菊花、槐花、綠茶各3克,放入茶杯內,用沸水沖泡後,代茶飲用,具有清熱、散風的作用,可治高血壓引起的頭暈頭痛。

2、蓮心茶

說到蓮心茶,它的主要成分那當然就是蓮子了,這是人們養生保健經常吃的,現在用它來當茶喝也是一種很好的方法。蓮子心就是蓮子中間的胚芽,其味雖苦,卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用,因此高血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用,還可治高血壓引起的頭暈腦脹、心悸失眠等。

1、芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。