![強身又瘦身|太極氣功減肥心法]( "強身又瘦身|太極氣功減肥心法")
發表於：2019-11-07
太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下:1.起勢調息自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背...
![詳解氣功與太極拳的差異|太極氣功]( "詳解氣功與太極拳的差異|太極氣功")
發表於：2019-08-14
氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極...
![養生太極拳的功法特點|太極拳的特點]( "養生太極拳的功法特點|太極拳的特點")
發表於：2018-12-27
太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目...
![冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎|太極拳]( "冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎|太極拳")
發表於：2019-03-15
秋季以過冬季馬上來了，那麼一些室外練習太極拳的老年人要注意保暖，冬季的早晨比較冷應注意增減衣物，那麼冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎？下面一起來了解下吧。中醫學認爲氣、血是構成人...
![養生太極拳的功法特點|太極拳教學]( "養生太極拳的功法特點|太極拳教學")
發表於：2020-02-17
太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目...
![太極功夫扇的好處|養生太極扇]( "太極功夫扇的好處|養生太極扇")
發表於：2019-01-08
練習太極扇有什麼好處呢？每次小編晚飯過後總會看到一些中老年人在練習太級功夫扇，因爲太極扇屬於無氧運動，運動量較小，很適合中老年人的練習，下面就跟小編來看下練習太極功夫扇的好處。太極...
![太極拳基本功步法|養生太極拳]( "太極拳基本功步法|養生太極拳")
發表於：2020-01-24
太極拳是我國的傳統武術之一，具有很高的養生價值，長期練習太極拳對人體都有很大的幫助。今天小編給大家介紹太極拳基本步法的學習，腰腿基本功也是太極拳的必修課，下面就一起來學習一下吧！腰...
![太極拳基本功練習|太極拳教程]( "太極拳基本功練習|太極拳教程")
發表於：2020-03-16
太極拳多種多樣，不管學習哪種，太極拳的套路，基本功都是最重要的，那麼學習太極拳的基本功分爲哪些方面呢？太極拳的基本功的訓練主要分爲兩個部分，第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那麼這兩部...
![太極拳腰功的練習方法|養生太極拳]( "太極拳腰功的練習方法|養生太極拳")
發表於：2020-03-16
太極拳現在已經逐漸的成爲了全民運動的項目，有很多人都參與到了太極拳的學習當中來，但是在太極拳的學習當中有很多需要我們注意的地方，今天在文章中給大家簡單的總結了在太極拳中腰胯的學...
![太極的六大功能|楊氏太極拳]( "太極的六大功能|楊氏太極拳")
發表於：2020-04-16
太極拳現在已經成爲了人們日常鍛鍊身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳的四項...
![氣功和太極拳有什麼區別嗎|道家養生]( "氣功和太極拳有什麼區別嗎|道家養生")
發表於：2019-11-15
氣功和太極拳都是老年人最受歡迎的健身項目，那麼氣功和太極拳都有什麼區別呢？下面和小編一起來了解下氣功和太極拳的區別吧。氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身...
![太極拳的健身功能|太極拳的好處]( "太極拳的健身功能|太極拳的好處")
發表於：2019-07-19
太極拳是一項融合了陰陽五行之學，傳統哲學的健身運動，現在很多人都很喜歡。經常能夠在公園或者廣場上看到練太極拳的身影，那麼太極拳的健身功能到底體現在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！首...
![太極拳練習過程中的氣喘怎麼辦|太極拳培訓]( "太極拳練習過程中的氣喘怎麼辦|太極拳培訓")
發表於：2020-03-16
太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡...
![如何避免減緩練太極拳出現的氣喘|太極拳]( "如何避免減緩練太極拳出現的氣喘|太極拳")
發表於：2020-01-12
太極拳是我們中華民族文化的一種，是中國古老的一種修心養生的，可以讓人們的身體素質得到很好的改善，而且太極拳是根據陰陽五行之說練就的，綜合吐納術，武術來練就的，因此練就太極拳可以平和陰...
![太極氣功心法可減肥瘦身]( "太極氣功心法可減肥瘦身")
發表於：2020-04-11
太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下：第1式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自...
![太極拳養生的功法特點|養生太極拳]( "太極拳養生的功法特點|養生太極拳")
發表於：2020-02-17
太極拳非常注重意念，因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度...
![陳式太極拳的養生功效|陳式太極拳]( "陳式太極拳的養生功效|陳式太極拳")
發表於：2019-12-16
在太極拳如此火爆的今天，中國人無人不知太極拳，國際友人提到太極都非常有興趣，有許多人禁不住要問，爲什麼太極拳這麼火，太極拳的好處是什麼。人的體能、智能，要保持正常健康狀態，最根本的措施...
![太極拳健身的主要作用有哪些|氣功養生]( "太極拳健身的主要作用有哪些|氣功養生")
發表於：2019-12-09
在太極拳如此火爆的今天，中國人無人不知太極拳，國際友人提到太極都非常有興趣，有許多人禁不住要問，爲什麼太極拳這麼火，太極拳的好處是什麼，今天就來給大家介紹一下。太極拳的健身作用很多，但...
![太極拳選擇什麼環境練習好|氣功養生]( "太極拳選擇什麼環境練習好|氣功養生")
發表於：2020-03-19
太極拳發展至今已有300餘年的歷史，集中了我國古代保健運動的精華。練拳時，腕、臂、肩、胸、腹、背等全身各部肌肉感到輕鬆、舒暢，可以使大腦皮質得到“安靜”“休息”；同時，肌肉的放鬆又能...
![養生太極拳的功法和特點|太極拳內功]( "養生太極拳的功法和特點|太極拳內功")
發表於：2019-09-13
養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次...
![詳解氣功與太極拳的差異|如何瞭解太極拳]( "詳解氣功與太極拳的差異|如何瞭解太極拳")
發表於：2020-03-14
氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極...
![什麼樣的環境適於練太極拳|氣功養生]( "什麼樣的環境適於練太極拳|氣功養生")
發表於：2020-04-16
培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可...
![太極拳中意氣怎麼學習|42式太極拳]( "太極拳中意氣怎麼學習|42式太極拳")
發表於：2019-11-15
42式太極拳是一套簡化版的太極套路，老少皆宜。文章給大家總結了一些太極拳中意氣、放鬆身體、呼吸的鍛鍊方法。一起來看下。意氣是太極拳中比較難學的一種，剛開始學習的時候很難掌握好意...
![打太極拳可防治氣脈平衡|太極拳的好處]( "打太極拳可防治氣脈平衡|太極拳的好處")
發表於：2019-02-14
在所有的健身運動中，太極拳是平和體質之人的最佳養生運動之一。這對於大部分的老年人來說是一項非常適合的運動方式，其利於身體的陰陽平衡，同時能夠行氣通絡，在增強體質的同時，可以活躍其他...
![太極拳的養生功效|太極拳的好處]( "太極拳的養生功效|太極拳的好處")
發表於：2019-08-05
太極拳是我國傳統武術的精華，使我們的祖先在長期的實踐積累當中創作出來的一種健身運動，長期練習太極拳能夠使人精神抖擻，心曠神怡，太極拳對於一下疾病，比如癌症，也有着一定的醫療作用。那麼...
瑞麗谷
