冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎|太極拳

秋季以過冬季馬上來了，那麼一些室外練習太極拳的老年人要注意保暖，冬季的早晨比較冷應注意增減衣物，那麼冬季練習太極拳對氣血有什麼影響嗎？下面一起來了解下吧。

中醫學認爲氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣爲血帥，血爲氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳着重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛鍊時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習後手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。

中醫學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛氣；其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積於胸中，以補充元氣。營氣行於脈中，濡養五臟六腑、四肢百骸。衛氣行於脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。

太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛氣歸爲外氣，通過養、蓄、運、使四個方面來練氣養生。尤其是吳圖南師爺提出的養蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發衛氣，更是太極拳養生保健的關要之說。