太極拳的養生功效|太極拳的好處

太極拳是我國傳統武術的精華，使我們的祖先在長期的實踐積累當中創作出來的一種健身運動，長期練習太極拳能夠使人精神抖擻，心曠神怡，太極拳對於一下疾病，比如癌症，也有着一定的醫療作用。那麼練習太極拳有哪些好處呢？

對體力要求不高

太極拳動作柔和，鍛鍊後患者勞而不累，不僅利於肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌症患者機體免疫力，降低癌症復發危險。

提高免疫力

癌症患者的康復，一是需要良好的體質，二是有良好的心態，而打太極拳不僅鍛鍊了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放鬆，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展。

幫助恢復

癌症患者的初期康復鍛鍊，是在放化療後人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過度是第一重要的。所以應該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛鍊是癌症患者康復期首選的好方法之一，因爲它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動。

通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操，慢慢調整人體的生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。