關於腹肌的時尚知識

說起木村光希相信大家都不陌生，作爲著名演員木村拓哉和工藤靜香的女兒，她的高顏值和好身材一出道就備受關注。今日木村光希時尚性感大片曝光，手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡。接下來，大家就和小...

如何練腹肌1、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能擡高，接着再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。2、“踏自行車”運動仰臥位。輪流屈...

現在的娛樂圈有很多男明星，他們長得都十分帥氣，而且才藝也非常的厲害，身材還特別的棒。讓我們一起來看一下大家關注度最高的一些男明星們。鹿晗大家對鹿晗的第一印象都是，他是一個身體非常...

趙麗穎明星網資訊 據臺灣媒體報道，趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸，並奪下許多演技獎項，除了在大小銀幕繼續推出新作品，最近更突破尺度，拍攝性感的時尚照驚豔衆人。外型甜美的她繼前一次露深...

怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌？教你4招隨時練腹肌。很多鍛鍊過肌肉的人可能都心有感觸，想要鍛鍊肌肉，就需要做很多的運動，花很多的時間和精力，最後可能還不怎麼見效果，浪費了時間精力還很累人。那麼...

要知道如今想要在娛樂圈立足，擁有出色的顏值是完全不夠的，不僅需要過硬的顏值，更是需要完美的身材比例。二者缺一不可，也正是因爲如此，娛樂圈許多明星都在健身的道路上一去不復返，就好比孫儷...

如果你是艾麗高登(EllieGoulding)的粉絲，就知道她是個十足的健身狂，舉凡慢跑、瑜珈、拳擊，都難不倒她。身爲一個歌手，光是準備作品、巡迴演出還有一些瑣碎的工作之外，很難想像他們有足夠的...

對於男性朋友來說，腹肌是他們認爲很有男子氣概的肌肉，因爲擁有腹肌的男性都是很帥的。生活的進步，人們對美的追求也越來越高。今天要說的就是如何快速鍛鍊腹肌，相信很多人想知道有什麼樣的...

很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋...

腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。腹直肌鍛鍊時一般都被分成上下兩部分，因爲一般動作很難同時鍛鍊整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛鍊的，因此我們應該需要...

擁有完美的8塊腹肌是每個男人的夢想，但是，時下隨着人們生活水平的提高，將軍肚、啤酒肚，甚至有些男人的肚子都已經長有類似孕婦懷孕的妊娠紋，離8塊腹肌越來越遙遠。其實想要擁有腹肌，也不是難...

北京時間9月22日，湖南衛視綜藝節目《天天向上》如期播出，意外的是，這期節目帶火了一位重慶的消防小哥，六塊腹肌消防員火了成爲了新熱門，而這位95後的小哥也收穫了大批的迷妹，不少網友都感慨...

 越來越完美了，張若昀一點一點放出自己必殺技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一張張若昀腹肌舊照曝光，照片中的張若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起來，露出腹肌，看了讓人血脈噴張。沒想到...

這些明星的身體部位非常的逆天娛樂圈的明星大家都非常的關注，有一些明星他們不僅演技非常的精湛，長得還英俊瀟灑，而且他們的身體某一部位還非常的逆天。讓我們一起來看一下，這幾位身體某個...

如今腹肌成爲現代人審美的標準之一，男人的標準：完美對稱的8塊腹肌，所以八塊漂亮的腹肌，是無數男性的美好追求，腹肌會讓身材更完美，更自豪。因此，爲了能夠擁有魅力的時刻，許多男人都希望能練出8...

古裝戲是我國熒屏的重頭戲，而拍古裝劇就少不了有騎馬的戲份，有的演員爲了騎馬確實是苦練了騎術，但大多數騎馬戲可能考慮到了演員的安全或者是場地或者是資金之類的就不會用真馬來拍戲，所以...

現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍，或者是有纖細的長腿都已經不夠看了，現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩...

怎樣練腹肌有效？無論是男人還是女人，都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看該如何練腹肌吧！反向卷腹仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙...

練腹肌最好的方法是哪種?隨着人們對於美和健康理念的深入瞭解和普遍，讓越來越多的人走進健身房，尤其是男性朋友們都希望擁有完美的八塊腹肌，擁有腹肌不但增強自己的自信，同時讓身邊的異性...

吳磊王嘉爾互摸腹肌，還謙虛說都是肥肉。這究竟是怎麼回事?這就是男孩子的交流方式嗎?爲什麼覺得兩個人的互動好可愛，有人嗑這對寶藏兄弟嗎?怎麼看吳磊王嘉爾互摸腹肌?接下來，大家就和小編...

近日，鹿晗爲新劇揮汗健身，在ins曬出自己的六塊腹肌，看樣子鹿晗時打算擺脫自己秀氣的形象，畢竟之前《擇天記》裏的鹿晗，模樣太女主了。這一次鹿晗新戲搭檔關曉彤，演繹《甜蜜暴擊》。爲了塑造...

如何鍛鍊腹肌如何鍛鍊腹肌？收腹運動可通過瑜伽和普拉提的動作完成，步驟簡單，而且每個動作也能鍛鍊到腹部不同部位的肌肉，持之以恆自然會得到小蠻腰。1.收腹直肌(上腹)步驟1：身體躺在地上，雙...

池昌旭秋季寫真，24日某時尚雜誌公開了演員池昌旭爲某品牌拍攝的最新畫報。池昌旭消化了多款時尚造型，強烈目光和帥氣姿態演繹出秋日男神風采。擁有健美身材的他更是在畫報中秀出巧克力腹...

鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖我的天啊，5年了，我簡直要放鞭炮了！！！浩南哥，你終於更新了[悲傷]～這身材，真是要逆天啊，就沒見你身材何...

劉亦菲劉亦菲她拍了一組雜誌的封面，很多人都說劉亦菲不僅非常的仙氣，而且霸氣十足。但是在這組雜誌放出了拍攝花絮的時候，大家都覺得劉亦菲是不是變胖了，因爲劉亦菲整個人就像是一個金剛芭...