關於睡易的時尚知識

到底要寶寶怎麼睡嘛|趴睡易猝死仰睡頭會扁

發表於：2019-02-02

仰睡頭會睡扁了?四仰八叉地躺着，面部朝上，四肢自由伸展很多媽媽都習慣讓寶寶仰睡，這樣做可以直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢也能夠自由活動。此外，這種睡姿可以讓孩子面部發育較完善，五...
長期睡眠不好易患五種病|經常熬夜睡不夠

發表於：2020-09-22

經常熬夜睡不夠？長期睡眠不好易患五種病。睡覺，是人類不可缺少的一種生理現象，在人的一生中，睡眠時間就佔了近1/3。睡眠質量的好壞與人的健康有着密切關係。長期睡不好，會對健康造成負面影...
長期不關燈睡覺易致肥胖

發表於：2019-09-18

很多人都有開燈睡覺的習慣，但是最新的科學研究表明，開燈睡覺危害非常多，其中就會導致肥胖和抑鬱症，那麼下面小編就跟大家詳細分析開燈睡覺的這兩大危害，幫助您選擇最正確的瘦身方式，達到快速...
安心睡多鍛鍊|秋乏易疲倦

發表於：2019-04-23

九月的涼風開始躁動起來了，近幾天，也感受到來自秋風的惡意，每天早晨必做之事就是關掉鬧鐘，裹緊被子，再舒舒服服睡個幾分鐘，然後和牀使命掙扎着，奮戰着才能起牀。秋天，實在是一個甚是乏累的季節...
6招讓你睡好覺|入秋後人容易失眠

發表於：2020-01-02

入秋後人容易失眠怎麼回事主要病因在於心中醫認爲，秋季失眠，大多病在心。夏季高溫不斷，耗傷心氣，到了秋天，變成秋乏，而心陽受損，導致心神不寧，出現失眠多夢，難以入睡的現象，所以，秋季失眠應要養心...
容易變胖子|孩童睡眠不夠

發表於：2019-06-19

你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎?這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用;其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不...
白領常趴桌午睡易引發勁椎病|上班族午睡需注意

發表於：2020-04-09

白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎...
睡前飲酒容易引成高血壓心臟病

發表於：2019-12-03

飲酒與打鼾雖無直接聯繫，然而即使健康人在睡前兩小時飲些低度酒，也會因打鼾而發生呼吸障礙。睡前飲酒的人，睡眠時會發生兩次持續10秒鐘的窒息。這種窒息會產生兩種危害:近期會使血壓升高，...
男士護膚簡易睡眠法|護膚小常識

發表於：2019-09-14

在現代，很多男士都很關注美容的相關知識，那麼對於男士來說，究竟應該怎麼進行美容護膚的工作呢？其實比起女性，男士護膚不需要複雜或者美容護膚的小竅門，只要你能夠掌握睡覺美容法，就能夠輕鬆變...
白領趴桌睡容易睡出6種病|睡覺姿勢

發表於：2019-09-14

當今社會很多的疾病纏繞着我們，其實有些疾病是因爲一些日常生活中自己的不注意而導致的，趴在桌子上睡覺其實也是會導致疾病的發生的。這是由於長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會...
白領飲食睡眠不規律易發胖

發表於：2021-11-20

近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘...
睡眠質量不佳容易造成脫髮

發表於：2019-12-30

脫髮問題曾經是老年人羣中常見的損容性疾病，近年來不少年輕人也開始早早的受到脫髮的困擾，從中醫的角度來看有一些脫髮與睡眠現象有着直接的關係。一是睡眠不好，頭髮最易受傷。從中醫角度...
讓女性更容易患病|睡覺三習慣

發表於：2019-01-27

睡覺在傳統中醫認爲是積蓄能量的過程，只要晚上睡好了，白天的活動纔會有精神。睡覺的時間幾乎要佔到人類一生三分之一的時間，可能比人做其他事情都要長久。所以睡覺對於女性的來說是健康的...
網友：熬夜猝死貪睡中風，活着好艱難|貪睡的人易中風

發表於：2020-08-05

北京時間4月2日，近日，美國加利福尼亞大學伯克利分校睡眠專家發佈研究報告中指出，鬧鐘響後繼續貪睡幾分鐘賴牀不起，直到第二次鬧鐘響起，心臟會因爲10分鐘之內因爲高頻率的外在壓力導致心血管...
容易引起睡眠不好的五大食物|睡眠不足吃什麼好

發表於：2021-03-15

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睡眠不好容易導致皮膚變差

發表於：2019-04-29

睡覺睡不好，皮膚真的會變差嗎?最近看到一種說法，說睡覺睡不好只是會精神不好，對皮膚其實沒什麼影響，是真的嗎?【睡不好對肌膚的五大危害】危害1：肌膚乾燥缺水。導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀...
容易造成過勞死|睡眠不足危害大

發表於：2021-11-16

你是否也經常熬夜呢?工作上的事情告一段落，回到家後又得處理小孩和家務，好不容易有自己的時間好好放鬆，卻都已經是深夜了，想趁着僅有的時間好好處理自己的瑣事與思緒，無法避免的熬夜是許多...
睡前簡易瘦身操現場教學

發表於：2020-01-26

１左手放在頸後，左肘擡起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連續四組。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一個輪迴，也是一次１５－２０次，做...
女性如何改善自己的睡眠|哪些人容易睡不好

發表於：2018-11-12

據調查，有五分之一的成年人在生活中有睡眠問題，睡眠不足影響的不僅僅是睡眠，同時也會帶來其他方面的影響。比如缺乏睡眠會讓大腦中調節情緒的腦區變得難以發揮作用，更難調節和穩定自身的衝...
睡前防脫髮的簡易操

發表於：2020-02-20

許多MM一梳頭，就大把大把的掉髮，不禁擔心有一天頭髮掉光了怎麼辦？掉髮主要是由於兩大原因引起的：一是頭皮局部微循環障礙造成的頭皮供血不足，形成頭髮營養供給不足而導致脫髮；二是由於內分泌...
容易引發各種疾病|睡覺打鼾危害大

發表於：2020-02-10

睡覺打鼾危害大容易引發各種疾病打鼾，也就是人們常說的打呼嚕。長期以來，人們都以爲打鼾不會對健康造成危害，甚至認爲睡覺打鼾是睡的香的表現。而事實上，睡覺打鼾是人在睡眠中的一種病理現...
容易造成亞健康|開燈睡覺

發表於：2019-10-04

有些人因爲怕黑，特別是女性朋友，特別喜歡開燈睡覺，覺得那樣比較有安全感。可是開燈睡覺對身體有很大的傷害，長期開燈睡覺，抵抗力會下降，而且容易惹上亞健康。醫學專家經過研究發現，人在睡覺時...
睡前的小運動容易減肥

發表於：2020-01-26

塑身操一行徑：仰臥躺在牀兩腳併攏逐步擡起，擡到與身材成90度時逐步放下(膝蓋不行彎曲勉強，肩膀和手臂不行使勁)在離牀面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次PS：一入手下手終止的時辰約15～30秒便...
睡前飲茶和咖啡易致失眠

發表於：2019-08-31

茶、咖啡類飲料等含有中樞神經興奮劑-----咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。即使是在白天，攝入過多的咖啡和濃茶，也會導致夜裏睡眠不深。年過50歲的人，消化系統功能會降低，這樣咖啡因就會在體內...
睡眠不足易患心理疾病|睡眠不足的危害

發表於：2019-08-14

有關心理專家做出一項新研究發現，已成年的年輕人每天的睡眠平均不足5小時，患心理疾病的危險比每晚睡8-9小時的同齡人高3倍。新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作...