天氣轉涼，沒有及時增添衣褲，受寒之後身體末端血液循環不良，就容易導致嘴脣發紫，另外，大量的吃生冷食物，喝冰水，長期居住在溼寒的環境，造成體內寒氣過重，就會讓嘴脣發紫。
建議：調整飲食習慣，少吃生冷的食物，食物要趁溫吃，天涼注意添衣，平時，適量的增加運動，促進血液循環，可以改善脣色和氣色。
貧血一般來說，健康人的嘴脣顏色應該是粉紅的，如果一個人的脣色是很淡的粉色，甚至有些泛白，且連帶着若指甲、眼瞼也都有蒼白現象，那麼貧血的可能性就非常大的，此外，另一種情況就是可能是因爲貧血造成機體供血不好，血液循環不良，進而讓嘴脣發紫。
建議：貧血的人飲食要尤其注意，平時可以多食用一些紅棗、枸杞、牛羊肉之類的滋補食物，給身體增加營養，多吃些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，少喝茶，咖啡這些會影響鐵吸收的飲品。
心肺功能異常嘴脣發紫是缺氧的表現，如是長期嘴脣發紫，那麼要注意檢查心臟及肺功能了，這兩種器官一旦發現異常，會影響到體內血液輸送氧的數量，如果一直氧的輸送不足，會最先在嘴脣上表現出來，嘴脣發紫。且一些心腦血管疾病，如心絞痛、心肌供血不足等，這些都可能會造成脣色發紫。
建議：鍛鍊以溫和的運動爲宜，如慢跑、散步等等，不宜劇烈，不宜過量，逐步鍛鍊與提升心肺功能；平時多吃些有益心肺功能的食物，如山藥、藍莓、杏仁、枇杷、蓮子等等。
消化系統欠佳長期患有消化系統疾病，而又沒有得到有效且及時的治療，這類患者的嘴脣就會以紫色爲主，臨牀研究發現，大部分嘴脣發紫的人都患有長期便祕，腹瀉等等消化系統欠佳的症狀，而且，食慾不振的情況十分明顯。
建議：消化液的分泌是有規律的，所以，要嚴格遵守有規律的生活作息，早睡早起，三餐定時定量的吃，且食物以軟、鬆等易消化的爲主，戒酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、刺激性食物等。
體內上火如果嘴脣的顏色是深紅色或是紫紅色，那麼，可能是體內上火的信號。除了嘴脣的顏色是深紅色或是紫紅色，同時伴有口臭、呃逆，說明脾胃溼熱，若伴有兩脅脹痛、厭食，可能是肝火旺盛的表現。
建議：減少熬夜的次數，保證睡眠質量，另外，有時間多練習瑜伽、太極可以舒展筋骨的運動，脾胃溼熱的人平進可以多吃些冬瓜、赤小豆、薏仁等食物，肝火旺盛者可多吃菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜等。
血瘀氣滯多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致，患者會出現胸脅脹悶、刺痛，女性還會有經血不暢則致經閉、痛經的表現，另外，還會有舌脣紫暗或有瘀斑，經常胸悶、愛嘆氣、失眠多夢等等現象。
建議：多吃些活血化淤、行氣解鬱的食物，主食類：玉米、粳米、小麥、糯米、小米等；水果類：山楂、橙子、柚子、李子、金橘、等；蔬菜類：生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿蔔等。
少吃肥厚，寒涼，冰凍，過辣等等食物，避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品，另外，飲料、咖啡、濃茶等刺激飲品也要少用。
運動調養運動可以促進氣血流通，充分推動血液在全身運行，令經絡臟腑氣血調和。
熱水泡腳雙腳就相當於植物的根一樣重要，不妨養成泡腳的好習慣，可以從根部調養到與之關係的器官功能。
調理情志心情開朗，心態平和，減輕工作壓力，有利於改善機體機能，增強體質，對養生保健有着重要的作用，保持規律的作息，早睡早起。
護理嘴脣塗上適量的護脣膏，用保鮮膜將脣部密封起來，再用溫毛巾敷在嘴脣上，對護理脣部有着非常好的效果。
瑞麗谷
