![有氧運動之自我抗力練習的耐久運動]( "有氧運動之自我抗力練習的耐久運動")
發表於：2019-01-13
有氧運動是增強人體吸入與使用氧氣的耐久運動。它的運動特點是負荷量輕、有節律感、持續時間長。運動醫學測定，有氧運動適宜的運動負荷爲每週4～5次，每次持續20～30分鐘，運動時心率爲120～135次...
![細數那些可以抗炎的食物|黑巧克力可以抗炎]( "細數那些可以抗炎的食物|黑巧克力可以抗炎")
發表於：2018-12-31
炎症是我們人體免疫系統的一種正常反應，但是如果得了嚴重而沒有得到很好的控制的話，就會損傷我們的身體，時間久了還會加速衰老。那麼在我們日常生活中有哪些食物是可以緩解我們身體的炎症...
![增強免疫力|游泳可提高嬰兒的抗病能力]( "增強免疫力|游泳可提高嬰兒的抗病能力")
發表於：2019-04-30
專家研究證明：0~2歲嬰兒堅持每天游泳適當時間能促進嬰兒的健康成長和發育，增強免疫力，提高嬰兒抗病能力。神經系統：嬰兒經常游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，爲提高兒...
![增強抵抗力的食物有哪些|吃什麼食物能增強抵抗力]( "增強抵抗力的食物有哪些|吃什麼食物能增強抵抗力")
發表於：2019-10-20
我們人體的抵抗力是預防病毒以及細菌入侵的最有力武器，抵抗力下降，就會經常生病，想要不生病，除了加強運動外，飲食上還要多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統，才能抵抗細菌和病...
![抗癌抗瘤提高免疫力|吃蒜薹有什麼好處]( "抗癌抗瘤提高免疫力|吃蒜薹有什麼好處")
發表於：2019-01-25
蒜薹味道很清香，最常見的吃法就是用它來炒肉了。下面要給大家分享的內容是：“吃蒜薹有什麼好處抗癌抗瘤提高免疫力”，一起來看下吧!首先來看下吃蒜薹有什麼好處：祛脂降壓使血壓更易控制，並...
![冬病夏治增強抵抗力]( "冬病夏治增強抵抗力")
發表於：2019-12-09
冬病夏治是指對一些冬季發作較劇的疾病，夏天氣候暖和病情緩解，這時就應不失時機地補益正氣，提高人體的免疫力，扶正而祛邪，適當地內服和外用一些方藥，以預防其在冬季復發或減輕發作症狀的一種...
![增強皮膚抵抗力|硒抗衰老消除老年斑]( "增強皮膚抵抗力|硒抗衰老消除老年斑")
發表於：2018-12-30
硒是一種強抗氧化劑，一方面可以清除引起人體衰老的自由基，另一方面又可清除脂質氧化生成的脂揭質。脂褐質隨年齡增長而在體內沉積增多，便出現老年斑。硒還可以增強皮膚的抵抗力，防止皮膚病...
![秋季食補助你增強抵抗力]( "秋季食補助你增強抵抗力")
發表於：2020-05-16
換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增...
![怎麼樣增強寶寶抵抗力]( "怎麼樣增強寶寶抵抗力")
發表於：2020-05-16
怎麼樣增強寶寶抵抗力1、怎麼樣增強寶寶抵抗力之母乳餵養出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因...
![降低抵抗力的生活壞習慣盤點|爲什麼抵抗力差]( "降低抵抗力的生活壞習慣盤點|爲什麼抵抗力差")
發表於：2019-10-20
人體的抵抗力與生活習慣及生活方式息息相關。以下列出的是破壞人體抵抗力的幾種壞習慣，應引起重視。研究表明，與喜歡社交的人相比，很少與人接觸的人大腦中會產生焦慮的激素，更易得病。簡短...
![提高身體抵抗力|春捂養生]( "提高身體抵抗力|春捂養生")
發表於：2020-02-25
春捂養生提高身體抵抗力從古至今，善於養生的醫學家們都十分重視“春捂”的養生之道。民間常常流傳着“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午糉，再把棉衣送”的俗語。專家認爲，“春...
![提高孩子抵抗力的方法|增強小兒免疫力]( "提高孩子抵抗力的方法|增強小兒免疫力")
發表於：2021-07-03
寶寶抵抗力差吃什麼1.多吃含鈣豐富的食物鈣元素對增強抵抗力有着很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質的食物諸如小米、紅豆、雞...
![提高孩子抵抗力的方法|幼兒如何增強抵抗力]( "提高孩子抵抗力的方法|幼兒如何增強抵抗力")
發表於：2020-04-17
寶寶抵抗力差吃什麼1.多吃含鈣豐富的食物鈣元素對增強抵抗力有着很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質的食物諸如小米、紅豆、雞...
![冬天寶寶如何增加抵抗力]( "冬天寶寶如何增加抵抗力")
發表於：2019-04-14
冬天馬上就到了，這時候也是家長最關心寶寶健康的時候了，因爲在冬天很容易出現流感之類的問題，那麼要如何增強寶寶的抵抗力呢?接下來就和小編一起來看看吧。注意飲食在飲食方面，家長一定要...
![這些測試能讓人知道自己的抗壓能力有多強|抗壓能力測試]( "這些測試能讓人知道自己的抗壓能力有多強|抗壓能力測試")
發表於：2020-10-13
在下面的心理壓力測試中找出最接近你實際生活的一種情況，如果沒有經歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。快來測試看看吧1、生日，婚禮……，免不了花錢A、你不想在這類場...
![增強寶寶抵抗力只需輕輕按這些穴位|如何增強幼兒抵抗力]( "增強寶寶抵抗力只需輕輕按這些穴位|如何增強幼兒抵抗力")
發表於：2020-10-21
寶寶增加抵抗力寶寶免疫力低下的原因1、晚上吃得過多：寶寶吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。2、運動量過少：寶寶冬季運動量太小，抵抗寒冷的能力也會...
![小孩抵抗力差是什麼原因|如何增強孩子抵抗力]( "小孩抵抗力差是什麼原因|如何增強孩子抵抗力")
發表於：2021-05-04
如何增強孩子抵抗力一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成爲抵擋細菌的重要防線。二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素...
![增強寶寶抵抗力只需三招|如何增強孩子抵抗力]( "增強寶寶抵抗力只需三招|如何增強孩子抵抗力")
發表於：2018-12-04
寶寶抵抗力差吃什麼1.多吃含鈣豐富的食物鈣元素對增強抵抗力有着很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質的食物諸如小米、紅豆、雞...
![提高中年人抵抗力|增強免疫力的食物]( "提高中年人抵抗力|增強免疫力的食物")
發表於：2019-04-30
俗語說“四十以前人找病，四十以後病找人”，便是中年健康的寫照。因爲中年是承受事業壓力、家庭壓力、角色壓力最多的階段。所以，調節中年人的身體免疫力是保證中年人身體健康，承受生活重擔...
![預防流感提高抵抗力要避開三個健康誤區|如何增強抵抗力]( "預防流感提高抵抗力要避開三個健康誤區|如何增強抵抗力")
發表於：2019-07-07
轉眼又到了季節更替的時節。在每年季節更替的時節，由冬入春，由夏入秋，乍涼還暖，極易導致人體抵抗力的下降；每當流行性感冒增加的季節，很多朋友非常緊張，戴口罩、勤洗手、少出門......爲預防流...
![新生兒要如何增加抵抗力]( "新生兒要如何增加抵抗力")
發表於：2018-12-16
新生兒的體質非常虛弱，而且抵抗力也是很低弱，所以經常都會很容易受到外界的影響，那麼你知道新生兒要如何增加抵抗力呢?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。餵養母乳我們都知道母...
![大人吃什麼能增強抵抗力]( "大人吃什麼能增強抵抗力")
發表於：2020-01-01
大人吃什麼能增強抵抗力1、增強抵抗力吃什麼蔬菜1.1、蘆筍:蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖,是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示,蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用...
![提高寶寶抵抗力只需三招|小兒提高免疫力]( "提高寶寶抵抗力只需三招|小兒提高免疫力")
發表於：2021-07-03
寶寶抵抗力差吃什麼1.多吃含鈣豐富的食物鈣元素對增強抵抗力有着很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質的食物諸如小米、紅豆、雞...
![這些可以提高孩子的抵抗力|怎樣提高寶寶抵抗力]( "這些可以提高孩子的抵抗力|怎樣提高寶寶抵抗力")
發表於：2021-07-16
寶寶增加抵抗力寶寶免疫力低下的原因1、晚上吃得過多：寶寶吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。2、運動量過少：寶寶冬季運動量太小，抵抗寒冷的能力也會...
![茶水搭配蜂蜜提高抵抗力|如何增強抵抗力]( "茶水搭配蜂蜜提高抵抗力|如何增強抵抗力")
發表於：2020-07-26
飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。...
瑞麗谷
