![維生素D的缺少也是變胖的兇手]( "維生素D的缺少也是變胖的兇手")
發表於：2019-11-02
凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數平均要比維生素D水平正常的婦女高3．4。體重指數是通過計算身高與體重之間的比值來衡量是否肥胖的一種指標。讓我們去看一下調查研究是怎麼說的。美...
![缺少維生素A皮膚有什麼症狀]( "缺少維生素A皮膚有什麼症狀")
發表於：2020-04-19
維生素A是人體不可缺少的元素之一，那麼，如果缺少維生素A皮膚有什麼症狀呢？對於皮膚來說，維生素a具有保證肌膚潤澤之美容功能。在造成皮膚粗糙的衆多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不...
![孕期女性更需要補充|大多數人都缺乏維生素D]( "孕期女性更需要補充|大多數人都缺乏維生素D")
發表於：2018-12-09
不管是寶寶，還是何種人羣都需要補鈣，但是在補鈣的同時，很多人都忽略了一點，就是維生素D的攝入，一般來說在寶寶出生後，醫生會建議給寶寶補充維生素D，但其實不僅是寶寶需要補，每個人都需要補充維...
![多吃富含維生素d的食物|怎麼才能保證人體所需的維生素d]( "多吃富含維生素d的食物|怎麼才能保證人體所需的維生素d")
發表於：2020-09-07
維生素d的食物1、富含脂肪的魚富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有：鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外，你還能從中獲得有助心臟健康的ω-3脂肪酸。維生素d的食物2...
![維生素d含量高的食物有哪些|維生素d的作用及功能]( "維生素d含量高的食物有哪些|維生素d的作用及功能")
發表於：2019-09-27
維生素d是人體不能缺少的營養，它是一種溶脂性維生素，通過日常飲食能夠補充維生素d。維生素d有哪些作用功效呢?這些含維生素d高的食物，你平時都經常吃嗎?維生素d的作用及功能一、幫助補鈣...
![女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題]( "女性缺乏維生素D可能造成7種健康問題")
發表於：2020-05-22
多數女性朋友體內的維生素D可能不夠。若你很少外出，常擦防曬油，或是住在冬天少見太陽的地區，你的維生素D就可能遠低於最佳水平。1歲到70歲者、孕婦和哺乳女性，每日建議攝取的維生素D分量爲...
![自我檢查缺少哪種維生素]( "自我檢查缺少哪種維生素")
發表於：2020-01-15
缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的痠痛。缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼...
![維生素d的作用以及富含維生素d的食物]( "維生素d的作用以及富含維生素d的食物")
發表於：2020-02-08
維生素D可幫助腸道吸收足夠的鈣、磷，並幫助骨骼成長，有促進青少年長高的作用。中老年缺乏維生素D，易出現骨質疏鬆症，使背駝、個子變矮、骨骼變形。維生素D對斑禿和溼疹也能產生良好的治療...
![容易造成失智|老年人缺乏維生素D]( "容易造成失智|老年人缺乏維生素D")
發表於：2019-10-15
新的研究結果顯示，體內維生素D含量過低，可能使老年人心智功能加速衰退。對平均年齡超過75歲的380人進行平均五年追蹤調查，發現有老人失智問題的人，體內維生素D含量最低。主持這項研究的新...
![女人缺少維c的8大症狀|缺少維生素c會怎麼樣]( "女人缺少維c的8大症狀|缺少維生素c會怎麼樣")
發表於：2021-03-14
缺少維生素c會怎麼樣女人缺少維生素c的症狀容易疲勞通常缺乏3-4月後，由於兒茶酚胺神經遞質的合成減少，患者會出現全身乏力、虛弱感、厭食、營養良，臉色蒼白、精神抑鬱、多疑、易激惹、體...
![維生素d的作用與功效]( "維生素d的作用與功效")
發表於：2019-07-15
維生素D爲固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均爲不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在...
![如何正確選擇維生素D]( "如何正確選擇維生素D")
發表於：2020-06-20
目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素D2是由紫外線照射植物中產生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經日光中紫...
![嘴脣乾燥是缺少維生素]( "嘴脣乾燥是缺少維生素")
發表於：2020-04-10
爲什麼嘴脣容易乾燥？嘴脣乾燥的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說話太多而口乾都會導致脣部乾燥...
![富含維生素d的七種食物|維生素d怎麼補充最有效]( "富含維生素d的七種食物|維生素d怎麼補充最有效")
發表於：2018-11-12
維生素d能夠溶於脂肪之中，它對鈣質吸收、平衡血糖都有一定效果，還有防癌的功效。維生素d不足會導致骨質疏鬆等疾病，大家在注重維生素C等元素的時候，也要注意營養平衡。維生素d怎麼補充最有...
![維生素D對皮膚的作用]( "維生素D對皮膚的作用")
發表於：2020-03-26
維生素D對人體有什麼作用？缺乏維生素D有什麼症狀？維生素D對皮膚的作用。維生素D作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。維生素D攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨症、成...
![身體各部位缺乏維生素的表現]( "身體各部位缺乏維生素的表現")
發表於：2020-03-30
你是不是經常眼睛乾澀有黑眼圈？嘴脣乾燥蛻皮有口臭？或者皮膚暗沉有皺紋和色斑？這些都是身體裏缺少某些維生素造成的。趕快來看看你是否有這些問題，你的身體缺乏那些維生素吧。小編推薦：民間...
![寶寶巧用維生素d|維生素d]( "寶寶巧用維生素d|維生素d")
發表於：2019-06-05
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均爲不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照...
![吃什麼能補充維生素d|維生素d的作用]( "吃什麼能補充維生素d|維生素d的作用")
發表於：2019-11-16
維生素D（vitaminD）爲固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均爲不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維...
![全身疼痛可能是缺乏維生素D]( "全身疼痛可能是缺乏維生素D")
發表於：2021-11-14
如何你感覺到全身疼痛，這可能是由於你缺乏維生素D造成的，研究發現，「全身慢性疼痛」與缺乏維生素D有着密切關係，慢性疼痛的病人維生素D缺乏比率是一般人的1.6倍。維生素D有鞏固骨質、避免...
![維生素d有什麼作用|哪些人需要補充維生素d]( "維生素d有什麼作用|哪些人需要補充維生素d")
發表於：2019-11-21
維生素D（vitaminD）爲固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均爲不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維...
![什麼食物含維生素d|維生素d的作用]( "什麼食物含維生素d|維生素d的作用")
發表於：2019-07-09
維生素d的作用很多，每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低一半。陽光照射在皮膚上，身體就會產生維生素D，這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。維生素d的作用_什...
![怎樣補充維生素D才科學]( "怎樣補充維生素D才科學")
發表於：2019-06-24
維生素D可不僅僅能強健骨骼，它還可以幫助你預防心臟病、癌症、免疫系統疾病等棘手的慢性病。維生素D可幫助身體吸收鈣質這一功能毋庸置疑，而鈣和磷酸鹽又是骨骼形成所必需的兩種礦物質。...
![缺乏維生素怎麼辦|缺乏維生素的症狀是什麼]( "缺乏維生素怎麼辦|缺乏維生素的症狀是什麼")
發表於：2020-02-02
缺乏維生素的症狀是什麼呢？維生素在人體健康中起着很重要的作用，缺乏維生素會對人體健康造成影響。一旦缺乏維生素，身體就會出現某些小症狀，這時就應該在飲食上多補充一些富含多種維生素的...
![女人補充維生素d助眠補鈣|維生素d的七大作用及功能]( "女人補充維生素d助眠補鈣|維生素d的七大作用及功能")
發表於：2018-10-13
維生素d是身體不可缺少的重要元素，如果沒有充足的維生素d就會產生缺鈣、骨質疏鬆等問題，身體特別容易出汗。維生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能夠補充維生素d?維生素d的作用及功能一...
![缺少維生素A皮膚更衰老]( "缺少維生素A皮膚更衰老")
發表於：2020-04-08
維生素A是人體不可缺元素之一，缺乏維生素A皮膚會有什麼症狀呢？缺乏維生素A對皮膚，頭髮、指甲都有影響。如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。...
瑞麗谷
