如何去除溼氣|體內溼氣危害大

很多女性都存在着身體溼氣太重的問題，溼氣不僅會讓女性的身體看上去浮腫，還會給健康帶來隱患，當出現以下狀況的時候你就需要注意是不是體內的溼氣太重了。首先是早上起牀的時候，是否怎麼也醒不來，睡不夠，眼皮沉，眼袋大。還有就是臉上或者背上是否經常冒痘，臉上油膩，手腳冰涼，身體發虛，愛出虛汗。最後排便是否很難成形。當出現以上的一兩種狀況時，就說明你體內的溼氣過重了。那麼如何去除溼氣呢，小編來教教你。

1、 食療方法

多喝薏米紅豆粥，在中醫看來，體內有溼氣，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，這也是造成身體看上去臃腫肥大的原因，而薏米紅豆粥不僅能祛溼還能美容養顏，建議女性可以經常食用。

2、 拔罐祛溼

拔罐可以逐寒祛溼，疏通經絡，活血化瘀、消除疲勞的作用。要注意的是拔罐祛溼並不是一次兩次就可以達到的，是要通過療程進行的。所以建議大家選擇正規的拔罐場所進行拔罐治療。

3、 堅持運動鍛鍊

運動鍛鍊對人體的好處是大家都清楚的，不僅能夠消耗體內多餘的水分還能夠鍛鍊身體，減肥塑形。堅持鍛鍊的人還不鍛鍊的人從精神狀態到身體狀況都是天壤之別，所以堅持鍛鍊不僅能夠去除體內溼氣還能讓你越來越美哦。