現在很多女生都會因爲減肥或者不想吃飯或者沒時間啊等等原因而有飲食無規律的現象發生，這樣做的最直接後果就是導致腸胃出現問題。很多女生都覺得自己有一個牛的胃，被傻了你的腸胃系統其實沒有那麼強大。是不是發現最近自己的胃總不舒服?腹部總會有脹痛感?這些都是腸胃系統向你發出警告呢。女生飲食無規律造成腸胃不好要怎麼調理呢。
在說調理腸胃問題之前，我們要先意識到問題的嚴重性，不能一邊調理一邊又不注意保護，那就完全沒有效果。腸胃不好都會有怎樣的後果呢?
會影響到內分泌系統，女人的內分泌系統包括性激素、雌激素、甚至激素等等，而性激素和雌激素對於女人的美麗和生育。腸胃不好將會使內分泌失調，從而影響這些激素，最終的反應就是容顏難看、肌膚黯淡甚至造成生育問題等等。
會加速衰老，腸胃不好，就會影響到營養的吸收和均衡。當必要的營養缺乏的時候，就很容易造成掉髮、貧血等情況，從而看上去會很顯老。
最終，這些都將影響到女人的健康，造成身體乏力、思維遲緩等等情況。
現在知道有個好腸胃的重要性了吧，別再虐待自己的腸胃和健康了。那麼，腸胃不好要怎麼調理呢。
日常生活中培養好的飲食習慣。可以在餐後進行休息，在每次進食後還是不要立即進行運動比較好，此時正式是胃部消化食物的時候，過分的運動反而會使胃部的供血不足，從而影響消化和吸收。平常要多注意對胃部進行保暖，事實上胃部非常容易受到外界氣溫影響的，受冷後很容易產生痙攣性收縮，從而產生問題等等。
另外，梨、紅糖水、酸奶等食物對腸胃的保養都有很好的用處，平時可以多注意一下。
瑞麗谷
