每當早起照鏡子的時候，你偶爾發現自己的臉上出現了一絲皺紋，你就開始感嘆青春易逝，年華漸衰。歲月是無情的，但是我們卻可以通過平時吃一些常見的水果可以來“挽留”歲月，讓它走得慢一點。下面就讓小編來爲你介紹一下。
第一，可以吃點草莓
草莓是一種水果，這個水果帶有豐富的維生素C，它能夠促進人體細胞再生長，修復老化細胞;它還帶有鐵元素，能夠改善一些女性貧血問題，還有增強身體免疫能力;因此，食用草莓是可以延緩身體衰老的;
第二，可以吃點蘋果
也可以通過堅持食用蘋果來延緩身體衰老。可以選擇每天吃一個蘋果，它的作用極大，不僅能夠幫助你消除體內多餘脂肪，讓一些陷入肥胖困擾的女孩子輕鬆減肥;它還可以化解危機，幫助修復存在於人體內部的炎症，讓身體恢復健康;同時，由於蘋果中帶有大量的礦物質和微量元素，它有能夠幫助一些年紀比較大的女性同胞預防老年癡呆症，減少患病可能性;
第三，可以吃點香蕉
香蕉也是一種既低成本，又具備很好養生效果的水果。它的價格便宜，而且易於保存，你可以經常買一些香蕉放在家裏，不用擔心會壞掉。香蕉它帶有豐富的鉀元素還有鎂元素，對於人體腸胃消化、通便有較好的效果;香蕉可以幫助女性皮膚美白;它還能夠幫助你緩解由於激烈運動引起的身體疲勞;此外，對於一些長期處於緊張或者沉悶工作的上班一族，通過經常食用香蕉，也能夠幫助減輕情緒壓力，讓人體放鬆，保持愉悅，避免抑鬱症等心理疾病的發生。
總的來說，堅持平時多吃一些水果，對於身體是極爲有益的，甚至可以幫助你永遠保持年輕，而且長壽。
瑞麗谷
