開車久坐很容易感冒|什麼時候容易感冒

　　生活越來越便捷舒適，我們心甘情願成爲電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。

　　衛生部健康教育首席專家表示，久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示，與每週運動5次及以上的人相比，每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

　　容易感冒人羣：長期開車的人。

　　防治感冒疾病高招

　　美國“網絡醫學博士”刊文表示，中等強度的鍛鍊效果最佳，如每天和家人散步20—30分鐘；每隔一天健身一次；每週帶着孩子騎車幾次。如果家裏有跑步機，可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣，做完準備活動身體漸漸變暖時，再把外衣脫掉。運動後如有出汗要及時擦乾，注意保暖。

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