從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什麼概念？人體內的血液總量約佔體重的8%，一般成人的血液總量爲4000－5000毫升，而一次獻血200毫升僅佔總血量的1/20－1/25；在臨牀醫學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康。
人體內的血液並不都參與血液循環，有20－25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等“貯血庫”內，脾臟是人體中最大的“貯血庫”，可以貯存人體總血量20%的血液。當人體血循環需要血液時，脾臟等會連續不斷地釋放血液進入血管，參與血循環。獻血200毫升不影響血液循環，怎麼會影響健康呢？人體血液成份的吐故納新活動十分活躍，人體內每天約有1/120的紅細胞（即20億個紅細胞）衰老、死亡，白細胞的平均壽命約7－14天，血小板的壽命就更短，約7－9天。再說，人體骨髓有強大的代償功能，在一定的條件激發下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍，一個健康人每天生成紅細胞約2000億個，血小板1200億個，即每個健康成人每年新生的血細胞相當於人體血細胞的總量。獻血200毫升後人體很快就會得到補充，決不會影響健康。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，科學研究證明，獻血者在爲社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，爲自我健康進行了“投資”。
1、獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層的附着在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨着下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕鬆、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。
2、經常獻血可提高造血功能：因爲自胎兒出生後，骨髓就成爲主要的造血器官。隨着年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子獻血可減少癌症的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因爲血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌症。
4、可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人爲樂、與人爲善的同時，也使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。
瑞麗谷
