豬血是豬身上一種很美味的美食。豬血又被稱之爲豬紅，因爲在古代的時候，那時候的人們對於血這個字是很忌諱的，所以給豬血起了一個叫做豬紅的名字。不過現代時代的開放，人們也都相信了科學，所以我們慢慢的有開始叫豬血了。這也許就是科技給我們帶來的思想解放吧!總是就是是時代下的思想進步。
不過現在有很多人對於豬血還是很牴觸的。主要是認爲在豬血裏面含有太多的膽固醇，細菌，重金屬等等。其實很多這些都是誤解。其實動物的血液是一種營養含量非常高的膠裝的液體。含量最高的營養物質是蛋白質，血紅素，鐵元素等等。這些物質很多都是我們身體造血的需求物質，所以豬血很適合一些貧血的人羣食用。
有人說豬肝得到鐵元素含量不是比豬血高嗎?爲什麼不選擇食用豬肝就好了。小編這邊有一組數據顯示，豬肝的鐵元素含量確實比豬血高，還高了兩倍多。但是豬肝是一種高膽固醇的食物，豬肝含有的膽固醇是豬血的5倍對，接近六倍，這個時候再讓你選食用豬血還是豬肝你會怎麼選呢?
看了這麼多，所以豬血適合的人羣就是哦貧血的人羣，能起到很好的補血的作用。還很適合很容易得炎症的人，可以幫助這些人羣抑制發炎地方的病變。還很適合懷孕的媽媽們，孕婦一般需要的鐵元素要比正常人攝入的更多。而豬血剛好有豐富的鐵元素含量，是非常適合懷孕媽媽們的食用的。一週差不多食用兩次左右對於媽媽和寶寶還是都有好處的哦!
那麼豬血不適合什麼人羣食用呢?豬血不適合那些正在補鈣的人羣食用，吃豬血的時候儘量不要和鈣質品食物一起食用，不然會印象人體對於鈣元素的吸收。也不適合感染上性疾病的人羣。鐵元素對於細菌和發炎有一定的促進作用，而豬血中的鐵元素太高，所以不適合這類的人羣食用。
瑞麗谷
