枸杞相信很多人都聽說過，但是黑枸杞知道的人就很少了。黑枸杞和紅枸杞相比可不僅僅是顏色的差異而已。正常來說黑枸杞會比紅枸杞更加的有營養。黑枸杞含有非常豐富的蛋白質，維生素，氨基酸等等物質。所以黑枸杞最大的功效就是抗衰老，是一種非常天然的護膚食品，深受很多女性的喜歡。
黑枸杞主要出產於青海的東部，內蒙古的西部，陝西的北部等地。黑枸杞可以直接生吃也可以煮熟了吃還可以沖水或者泡酒。其中直接吃最能充分的吸收黑枸杞的營養，泡水喝效果也非常的好。
說了這麼多，黑枸杞具體對我們身體又有那些好處呢?
(一) 提高身體素質，增強免疫力
黑枸杞有很高含量的蛋白質，糖類，有機酸，礦物質，維生素等等。這些物質都是人體必需的營養元素。所以經常的食用黑枸杞可以很好的補充身體的各種營養，達到滋補身體的作用。也可以很好的增強自身的體抗力，提高自身的身體素質。
(二) 增強視力
黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜細胞的再生成，所以有很好的治療近視增強視力的作用。對於一些眼部疾病也有着很好的效果。所以很適合一些眼睛近視或者老花眼，假性近視的人羣食用。
(三) 抗癌
黑枸杞含有的花青素還可以促進我們的血液循環。幫助我們修復微血管，增強我們的血管內壁。所以黑枸杞也很適合一些三高的或者有心血管疾病的人羣。
(四) 美容抗衰老
黑枸杞的花青素還有非常不錯的抗氧化的能力。這可比一些抗衰老的護膚產品效果好的多了。經常食用黑枸杞可以很好的保護我們皮膚的膠原蛋白，讓我們的皮膚顯得很年輕，顯得很有彈性。
所以黑枸杞的營養價值是非常高的，對我們的身體的好處也是非常的大。所以大家如果有機會的話可以多多食用看看。
瑞麗谷
