方便麪又叫做速食麪，是一種應付沒有時間情況下快速食用解決飢餓問題的食品。不過方便麪因爲風味的口感和各種各樣的味道一直受到很多人的青睞。很多人甚至把方便麪當做主食在食用。還有很多人平時沒有很充足的業餘時間，而且方便麪的價格實惠，味道可口食用也很方便，所以被很多人經常食用。不過方便麪的營養價值和食用價值其實是不高的，經常食用方便麪對於我們的身體也是很不健康的。那麼經常食用方便麪對我們的身體有哪些不好的地方呢?
1. 方便麪含有很高的油脂含量。那是因爲方便麪在製作的時候要經過油炸，而且方便麪裏面的油包也是脂肪。所以我們食用的方便麪的脂肪含量非常的高。再有一個就是一般炸麪餅的油也都是不健康的。經常食用很容易引起動脈硬化，誘發腦溢血心臟病等等。
2. 防腐劑也是方便麪一個很不健康的地方。大部分的方便麪爲了方便保存都會添加大量的防腐劑。所以方便麪的保存日期都很長。而防腐劑被人食用之後對身體是有很大的壞處的。
3. 食鹽含量高也是方便麪的一個毛病，沒報方便麪的食鹽含量大約有6克左右。這已經嚴重的超過了人一天正常攝入食鹽的量了。所以經常食用方便麪的人很容易因爲食鹽過量導致高血壓，還給我們的腎臟帶來很大的負擔。
4. 硝酸鹽也是每一包方便麪都含有的添加劑。硝酸鹽的主要功能是改變方便麪的味道使得方便麪更加的好吃。不過人體對於磷的吸收過量的話很容易抑制鈣質的吸收，使得人的骨頭變得脆弱，容易骨折，對於牙齒傷害也很大，容易牙齒鬆動脫落。
所以爲了自身身體的健康，偶爾食用方便麪還是可以的。但是切記不要太經常食用方便麪。畢竟不健康對我們的完全沒有好處。
瑞麗谷
