人是喜歡光的生物，所以白天工作，晚上休息是幾乎是每個人作息的習慣。是人類誕生以來一直堅持的習慣。不過隨着現在科技的發展，生活節奏的變快和工作壓力的變大，很多人的睡眠時間開始變得越來越晚。現在很多人在白天的時候都選擇拼命的工作，在晚上的時候都選擇好好的放鬆和放縱自己。所以夜生活也越來越豐富起來。大家都知道熬夜不好，但是還是會有很多人扛不住誘惑，熬夜已經變成了很多人的日常習慣了。
不過這幾年經常會聽到一些青少年因爲熬夜的關係發生猝死。而且這樣的案例已經不是一兩件了，而是經常有這類的新聞出來。所以很多人對於熬夜開始友愛又怕。也引起了很多人的疑問，熬夜不是應該很平常嗎?爲什麼會使人猝死呢?其實熬夜對什麼的傷害是非常之大的。我們來看一下熬夜有哪些可怕的危害。
1) 熬夜就是晚上沒有按時睡覺，身體沒有得到好的休息，使得我們會感覺經常性的疲勞。工作沒有效率，人也沒有精神。免疫力下降，容易過敏，感冒，病毒感染等等。
2) 熬夜的人一般黑眼圈和眼袋會很嚴重，眼睛也不滿血絲。使得整個人很憔悴。還會伴隨皮膚的乾燥，長痘，雀斑，黃斑，發黃等。是美麗最大的兇手。
3) 熬夜的人視力下降的也會非常的快。眼睛容易乾澀，很容易誘發青光眼等疾病。
4) 熬夜對我們的生育也有很不好的影響。主要是降低了我們精蟲的活躍性，降低女性荷爾蒙的分泌影響到卵子的健康。還很容易誘發肝臟器官不正常。還可能增高患慢性疾病的風險，如高血壓，糖尿病這些疾病。
5) 頭痛也經常是因爲熬夜引起的。熬夜很容易造成頭痛頭暈，使得我們的記憶力減退，注意力不能集中。
那麼爲什麼會猝死呢?猝死的原因是因爲熬夜很容易使得血壓變高，心臟壓力變大，容易誘發心臟病。而且對於本身就高血壓高血脂或者動脈硬化的人羣風險更高。而這些因素都很容易引起猝死。
所以爲了我們身體的健康和更好的生活，我們應該儘量的不熬夜。多給我們的身體一些休息的時間。
瑞麗谷
