保持樂觀心態人老心不老|老年人自我感覺良好更易健康長壽

　　老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發現，儘管身體機能逐漸衰老，但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。

　　研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估，幾乎所有老人都得出上述結論。研究負責人、密歇根大學社會研究所心理學家史密斯表示：“男性這種心態尤其明顯，他們更容易‘人老心不老’”。

　　研究發現，老人是否感覺自己年輕，和他們的健康狀況有關。一些健康老年人表示，雖然年齡越來越大，但自我感覺卻愈發年輕。

　　研究指出，而那些健康狀況不佳的老人，心理年齡和實際年齡差距不大。史密斯說：“在年齡和健康狀況一樣的情況下，覺得自己年輕的人更易長壽。”

　　研究還發現，老年女性一般會認爲，自己看上去比同齡男性年輕4歲。出現這種性別差距有幾種原因，一是女性比男性更注意她們的外表；二是男性去世的平均年齡比女性小几歲，男性年紀越大，身體狀態越沒有女性好。

　　“人老心不老”固然重要，但我們生活中也能看到一些錯誤地認爲自己還年輕的老人，並且做出一些與年齡不符合的非常態行爲，從而可能影響周圍人對他們的接納。

　　對此，保持年輕心態可以通過多種途徑實現，其中積極樂觀的生活態度至關重要。此外，老人還應該從增強身體鍛鍊、增加社會交往等多方面調整心態。