現在的時代，生活節奏日漸加快，社會競爭日趨激烈，生存壓力不斷增大。青少年有繁重的課業負擔;參加工作以後的年輕人則有養家餬口的重任，還有很多人要面臨買房子的巨大壓力;中年人則上有老下有小，肩扛着一大家子人的生活重擔，加上人到中年身體又處在多事之秋;老年人看似沒什麼壓力，但身體已經一天不如一天，容易生病，多少也有面對死亡的恐懼。
人這一輩子自始至終頭腦中都有一根繃緊的弦。這是事實，我們也無須迴避。但這根弦不能繃得太緊，否則對健康有極大的損害。緩解這種緊張，首要的就是有一個良好的心態。我們在遇到事情和壓力的時候不妨反過來想一想，我愁眉苦臉是一天，春風滿面也是一天，那還不如爭取春風滿面，笑口常開，既開心了自己，還感染了別人。
如果人經常處在壓力和緊張的情緒狀態中，則容易發生失眠、高血壓、心臟病、胃腸道疾病、神經衰弱等，有時看什麼都不順眼，和自己或者身邊的人有矛盾。從醫學實踐上看，有相當一部分人的疾病都是和他的糟糕的心態密切相關的。所以現在醫學界很流行把高血壓、消化性潰瘍等許多常見病歸爲“心身疾病”一類。意思是說，這些疾病多半是和我們的情緒有關的。我曾見到這樣一個病人，他因爲血壓太高到醫院住院治療，老伴陪着他一起來。結果就因爲護士打吊瓶慢了一點他就非常生氣，甚至破口大罵，好不容易纔被老伴勸住了，弄得自己面紅氣喘，不用說，血壓也就更高了。像他這樣的情況，藥物的療效是非常有限的，能救他的只有他自己。
還有一個更能說明問題的例子。一位中年女性，原本是單位裏的黨支部書記，身體一直很好，但因爲種種原因，最後被免職，成爲普通員工，她的心理就特別不平衡，認爲是有些人故意整她，面對榮譽的失落和崗位的調整，她幾乎天天以淚洗面，無心工作，結果不到一年，就因爲逐漸加重的胸悶最後被確診爲胸腔佔位性病變，原發竈不明。應該說，她的患病和心態的嚴重失衡是有密切關係的。
所以，我們要明白一個最基本的道理：上蒼是基本公平的，這個世界上從來都是有得必有失，有失必有得。這就好比中醫的陰和陽。沒有絕對的陰，也沒有絕對的陽，陰陽總是相伴相隨，不可分割的。對周圍的人和事有一種寬容的態度，同時也不要給自己太大的壓力。
其實，通過努力，我們人人都可以成爲自己生命的主人，要樂觀地面對身邊所發生的一切，要相信自己就是最棒的。
瑞麗谷
