現在，保健補品種類繁多，貨架上裝璜精美的各色補品令人眼花繚亂。生活水平普遍提高了的人們，走親戚、看朋友、探病人，手中提的不再是普通菸酒糖茶等“老四樣”，而是各色各類補品。是啊，各種補品的介紹文字都很有扇惑力，什麼“益精補腎，返老還童”呀，什麼“滋補聖品，延年益壽”呀，什麼“皇宮祕方，帝后專用”呀，看了怎不讓人心動。何況，現在誰不重視健康，“化錢買健康”已成時尚，“送禮送健康”也到處風行，補品當禮品也就順理成章了。
把補品當禮品，是人們一個危險的選擇。
補品，一般成份主要是兩類，一類是稀罕昂貴之物，如燕窩、魚翅等。另一類是具有滋補作用的中藥，如人蔘、銀耳、鹿茸、阿膠、蟲草、靈芝、西洋參等。這些補品並不是人們都能隨意吃的，即不是任何人吃了都有益無害。
價格昂貴的食品不一定營養豐富，更不一定有“補”的作用。如燕窩雖然含有50%左右的蛋白質，但是它所含的必需氨基酸種類不全面，是一種不完全蛋白質;魚翅的蛋白質含量高達80%，但是缺少色氨酸，也是一種不完全蛋白質，營養價值並不很高。它們比起大豆製品的營養來，就要遜色多了。
至於說到主要以補藥製成的這“精”那“液”，更不能依據廣告宣傳就隨便喝。是藥都有適應症，都有嚴格的服用量規定。比如病後虛弱的人，有陰、陽、氣、血和各臟器虛弱之分，辨證施治，才能收到良效。如果讓腎陰虛的人服用人蔘補液，那無異於火上加油，只會加重病情。得了腎炎的人如果不知此病底蘊，而服用有補腎功效的補品，反會助長病邪，使之遷延難愈。另外，“是藥都有三分毒”，病人在服藥之外，又額外服用含藥的補品，結果毒上又加毒，對身體的康復能有個好!
補品對於孩子來說，危害更大。健康的孩子補得過多反可引起疾病。如長期服用大量魚肝油會引起VA、VD中毒，長期過量攝人VE會使人出血不止。一些專供老人服用的補品(如人蔘類製品)常含有一定的激素，孩子服用後會破壞體內內分泌的平衡，導致女孩子乳房隆起，陰毛髮育;男孩子陰莖、睾丸增大，體毛變黑，出現性發育早熟徵象，這無形中害了孩子。
當然，並不是說補晶對人體都沒有好處，而是說要補之適當，纔會有益。病人選購補品，要經過醫生的檢查診斷，弄清楚是何種虛症，應該服用何種補品，服用多大量爲宜，何時就應停藥。如果得不到醫生指導，最好不要自行購買服用。
由於補品有暴利可得，一些昧了良心的商家便暗地裏推出許多假冒僞劣產品，掛羊頭，賣狗肉。如果買了這些“補品”，服後非但無益，反而會招來災禍。
看望親朋好友時，千萬不要再提補品了。
瑞麗谷
