怎樣預防流感
怎樣預防流感，預防流感的措施
如今隨着環境污染越來越嚴重，加上現代人們缺乏運動鍛鍊，休息不足等原因導致體質變弱，從而很容易出現流感。而一旦處於流感的高發期，很多人便會擔心自己被感染到，爲此就要採取有效措施進行預防。 一旦患上流感，就會很容易出現食慾不振、頭暈乏力、發燒、流鼻涕等多種不適症狀，讓患者非常地難受!所以，遠離流感重在預防。流感是一種傳染性很強的呼吸道疾病，感染後除了不適，高熱以外還可能會引起併發症。所以預防流感一是遠離傳染源，另外就是提高免疫力，增強體質。還有就是接種流感疫苗，應該是說是應對流感最有效的手段。
1.在飲食上，流感是一種傳染病，飲食應該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。
2.多做體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對於流感的預防也是很有用的。
怎樣預防流感
3.接種流感疫苗，這是預防流感最經濟、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對人體的入侵，提早接種疫苗能起到對流感預防很大的效果。
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瑞麗谷
