胸罩的正確穿法？對於女人來說，胸罩是最貼近肌膚的服飾，因此穿好胸罩是非常關鍵的，如果尺寸不對，或者罩杯深度不夠以及穿的方式不正確，都會嚴重影響到舒適度，如果穿不好的話也有可能危及健康，胸罩的平均壽命差不多隻能用100來次，也就是說如果3天換1件的話，平均每年就需要更換一次;不過，該如何判斷胸罩是否適合自己，也讓不少人傷透腦筋。
平均壽命100次 應每年更換
女性一旦到了青春期，就像進入無止盡的購買模式，內衣也會隨着乳房發育更換，不過並不是每個人都對胸罩特別在意，常胡亂購買就穿戴;事實上，這個布料極少的「東西」，對一位女性來說可是有強大影響。美國內衣店董事Lori Kaplan表示，穿着合適尺寸的胸罩，會讓一個人的外表變得更美、且擁有自信，看上去瞬間年輕10歲。
肩帶滑落罩杯空 掌握3點展自信
胸罩對女性來說，是除了外在服裝最貼近身體的衣物，穿不好滑動、肩帶脫落、肉被擠壓變紅等，總讓人害羞又煩惱;因此每個女孩都得養成正確的穿戴概念，應注意以下3點現象，才能展現胸前自信：
1)胸罩太小/若發現胸罩背扣上下方的肉被擠出、背後帶子高過胸前，或是有明顯間帶痕跡，就表示胸罩太小;應換爲合適的胸罩，以免胸部受到擠壓不舒服。
2)胸罩太大/別以爲買大一點的胸罩就能讓胸部升級，若肩帶常不自覺滑落、罩杯空空無法填滿，一舉手就滑動，這些惱人現象就代表胸罩太大，應選跟自己罩杯一樣的內衣就好。
3)胸罩正確/正確的內衣不會讓肩帶滑落，且胸部能補滿罩杯並乖乖在原地不亂動，保持「安穩」。
罩杯的尺寸由其深度決定。乳房最高點的乳圍(三圍之一)減去乳房下圍一圈的長度，所餘尺寸就是你的CUP(罩杯)了：
AA=7.5cm
A=10cm
B=12.5cm
C=15cm
D=17.5cm
E=20cm
F=22.5cm
G=25cm
H=27.5cm
I=30cm
兩種罩杯之間的尺寸則以夠長的背扣來解決。另外，胸罩也因不同的罩杯，分出了各種不同的式樣。
全罩胸罩：可以將全部的乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。任何體形皆適合，尤其適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。
3/4罩杯胸罩：在四款胸罩中，集中效果最好，如果你想讓乳溝明顯地顯現，選它一定沒錯。任何體形皆適合。
1/2罩杯胸罩：利於搭配服裝，通常可將肩帶取下，成爲無肩帶內衣，適合露肩的衣服。
5/8罩杯胸罩：與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩，更顯豐滿。
作爲女人，數學不好沒什麼要緊，但下面這個計算公式無論如何要記住，否則麻煩就大了：罩杯尺寸 = 胸圍 -下胸圍
下胸圍尺寸數據
國際尺碼換算表(圖1)
國際尺碼換算表(圖2)
國際尺碼換算表(圖3)“穩準狠”測胸圍方法
據美國網站報道，胸罩不僅提升女性曲線，還能影響女性健康。然而80%的女性都戴不對胸罩。美國女性專家拉瑞莎-赫爾希博士就此提出一些指導。
1、上胸圍和下胸圍的測量方法
胸圍尺寸(通常說的“上胸圍”)： 以BP點(即乳點bustpoint)爲測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即爲胸圍尺寸。計算下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即爲下胸圍尺寸。
上胸圍的測量方法 所謂上胸圍：就是以乳房突起處爲測量點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿的地方一週。怎麼量上胸圍：右手拿着軟尺，左手做手勢，用手背將乳房託到理想的位置，然後進行量體。要點：注意不要擠壓乳頭，測量時動作要輕柔。
下胸圍的測量方法 所謂下胸圍：就是指用軟皮尺水平測量乳房下緣一週。怎麼量下胸圍：右手拿着輕尺，左手做手勢。將兩手做成碗形，將乳房託高到理想的位置，然後進行量體。要點：測量的數據將成爲決定商品尺碼的依據，務必要準確無誤。 上胸圍和下胸圍的概念 上胸圍和下胸圍是特指成年女性而言的。
得到了這兩個數據，我們就可以從中得知自己所佩戴的胸罩的尺碼，因而，這兩個數據是有着極強的實用性的。
2、如何換算出自己的胸圍尺寸?
如何換算出自己的胸圍尺寸 想要知道自己的胸罩尺碼，先要知道自己的下胸圍。
下胸圍尺寸換算 下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54釐米)：70CM=32英寸;75CM=34英寸;80CM=36英寸;85CM=38英寸 將皮尺水平地圈在胸圍(突出點)上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿着胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下;而胸線(乳房底部所呈現的線條)也可方便地測得。
胸罩可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105，它們都是五的整倍數，允許誤差爲正負2.5cm，比如你量得自己的下胸圍爲76cm，那麼理所當然你應該戴75號的胸罩。而罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍之差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，以此類推。將標號和罩杯放在一起，你就得到了自己的胸罩尺碼。
3、考慮這些因素纔夠“穩準狠”
身上沒有多少脂肪的前傾30°，再測量上胸圍。如果乳位下垂的請將乳房輕輕托起再量下胸圍尺寸和下胸圍。如果身上和背部脂肪較多的一定要將上身稍稍向前傾，彎腰45°，再測量下胸圍和上胸圍測量好了以後記得參考一下尺寸表。乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿着手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值爲B杯，那麼所選杯爲C杯)。脂肪偏多：量出上下圍之差爲某個杯級時。罩杯的級數應該選大一級。(例如差值爲C級時通常選擇D)。
如何確定自己的罩杯有多大?
如何確定自己的罩杯有多大
一個胸罩有兩個基本的參數：胸圍與罩杯型號。胸圍是指繞過背部一週的距離，而罩杯型號則是指托住乳房的罩杯大小。胸圍不合適，會造成過緊或過鬆的感覺，而罩杯過小，乳房會在邊緣擠出一部分;罩杯太大，則會在衣服裏面起皺，影響美觀。
罩杯型號的測量如同胸圍測量，捲尺要不緊不鬆。如果你已經穿着一個比較合適的胸罩，那麼直接測量。需要注意的是，運動胸罩會讓讀數過小;有墊料或內襯的胸罩會使讀數大一些。
接下來，用捲尺測量一下胸圍，這次要將兩個乳房包括在內。記下讀數，然後減去上面的胸圍讀數。如果相差小於1英寸，你的罩杯大小是A減;如果是1英寸，那麼胸罩就是A;如果是2英寸或3英寸，那麼就是B或C，以此類推。 當然，不同的牌子和款式之間型號稍有差異，即便你測量得十分準確，也要多試幾次才能搞定。而且試穿時胸罩的鉤子、帶子等調節大小的東西也要利用上。
挑選胸罩你必須考慮的因素
挑選胸罩還要考慮幾個因素 乳房增長：女性在青春期身體變化較大，所以要多次改變胸罩大小。乳房正在增長的女性要少買一些胸罩，並經常測量。
月經變化：有些女孩的身材與乳房會在月經期不同時刻發生改變，有的人乾脆多買幾款胸罩在不同時期穿戴。
大小不一：如果兩個乳房大小不同，那麼調節一下帶子長度。當然，更多的女孩會選擇墊料能拿走的胸罩。取出墊料，較大的乳房就會感覺舒服一些。
正確穿戴內衣的方法：
正確穿戴內衣的方法
正確穿內衣有助於調整胸型
1、將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈。
2、將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上釦環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯裏。
3、調整肩帶長度，不要緊嵌着肩膀的肉，以可以伸進一指的鬆緊度最適宜。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑。【本文來自本站】
4、將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平。
5、最後抓着後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺爲準，並看看是否有任何部分鼓起來。
瑞麗谷
