香蕉的功效及作用

香蕉是熱帶地區廣泛栽培的一種植物，也是一種果實。由於香蕉富含營養，加上蕉樹容易存活，因此廣泛存在於每家每戶。

功效：

1.可以補充能量

2.葡萄糖分解可加速被人體吸收

3.能夠消除疲勞

4.潤腸排便

5.補充澱粉

6.能平穩血清素和褪黑素

香蕉的功效及作用

7.香蕉含有的鎂可使肌肉鬆弛

8.促進人體正常生長和發育

9.可防止高血壓

禁忌：

1.不適於急慢性腎炎、腎功能不全者

2.不適於脾胃虛寒的人

3.不適於患糖尿病的人

4.不適於懷孕期腳腫的人

香蕉皮還可以幫助滋潤光滑皮膚，特別是對於乾性皮膚的人，效果更明顯。