大家都很喜歡吃香蕉，外觀美麗，味道又香甜可口，香蕉可是天然的養生產品，那麼香蕉的功效與作用都有哪些呢？一起走進本文了解下吧！
香蕉的功效與作用（天然的生產品）：
抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因爲香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
沒有副作用的養生產品 香蕉的功效詳解
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國Twickenha就有200名學生，爲了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。
早上無精打采：早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認爲，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因爲香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛
以上就是關於：“香蕉的功效與作用，天然的養生產品”的分享，希望對你有幫助，香蕉雖然很好吃，但是一次不要吃太多喔，不然會拉肚子的。
瑞麗谷
