每個月的那幾天，你是不是感覺，腹部像有一輛挖掘機在你肚裏工作。三十度的空調讓你裹着被子捂着熱水袋，上面流着汗下面留着血。很多女性從十幾歲的月經初潮開始就被痛經困擾，據統計，姨媽痛的發生率大約是81.3%，其中35%的妹子是腹脹不適，42%的有鎮痛。還有17%的妹子頭幾天幾乎沒辦法直立行走，姨媽痛一詞，每天在網上的搜索量就遠遠超過1億次。並且搜索姨媽痛怎麼辦的次數，也早已觸碰天花板。
今日給你帶來緩解姨媽痛的小妙招，如果你是氣滯血瘀型痛經，常見表現：經期小腹疼痛、胸悶、乳房脹痛、月經量少、姨媽血呈現暗紅色並帶有血塊，伴有易或者抑鬱等情緒。喝單純的熱水根本無法緩解你的疼痛，應該來一杯玫瑰陳皮蜂蜜水。將六到七朵玫瑰花放置在杯中，取三克陳皮再泡500克熱水。放入適量的蜂蜜即可飲用。玫瑰花：疏肝理氣、和血散瘀。陳皮：健脾理氣、消腫除蟎。蜂蜜：益氣補中、消炎鎮痛。三者製茶可以有效緩解氣滯血瘀的痛經。
也可以煮點甜湯，緩解自己的姨媽痛。龍眼茶碗蒸
步驟一：將雞蛋打碎，再用溫水沖泡雞蛋打散，加入白砂糖攪拌均勻。
步驟二：將幹桂圓去殼，枸杞和桂圓乾拿溫水沖泡。
步驟三：雞蛋拿去隔水蒸煮，等待凝成蛋羹，放入桂圓乾和枸杞，在蒸上兩分鐘即可。
功效：益氣補血、養肝明目。
瑞麗谷
