貧血在女性中是非常常見的一種病症，輕度則臉色蒼白，氣血不足，重則會出現頭暈，甚至暈倒的現象，那麼你知道爲什麼女性會容易出現貧血的症狀嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。
經期失血過多
因爲每個月總有那麼幾天是女人失血的日子，而且如果這幾天的時間裏面，失血量過多的話，是會給女性朋友帶來貧血的症狀，如果在造血的速度來不及的情況，貧血的機會就會很大。
喜歡喝茶、咖啡
很多時候爲了提神爲了減肥，女性朋友都喜歡喝一些減肥茶，或者是在午後的時候喝咖啡，其實這都會直接導致貧血的症狀，因爲茶葉和咖啡中含有阻礙鐵質吸收的物質，這樣就會阻礙造血的功能，以至於自身的血液不足，這樣就會出現貧血。
長期缺鐵
有些女人在生活中，飲食不注重鐵質的吸收，所以導致體內的鐵質不足，這樣是會造成血液的合成也會受到困擾，所以飲食中鐵質的吸收也要多加註意。
營養不良
營養不良也是會造成貧血的症狀，現在很多女人都熱衷於減肥的事業，不管做什麼都是以減肥爲主，所以在飲食上面對自己太過於苛刻，而且很多時候並沒有及時吸收到營養，所以會導致自身的營養不足，甚至會出現不良的情況，所以貧血的症狀也就會出現。
牛奶喝太多
雖然牛奶的營養價值非常的高，而且對於減肥來說，牛奶又是有很大的作用，但是要注意的是，在經期的時候最好不要有食用牛奶的做法，因爲牛奶中的物質會阻礙人體對於鐵質的吸收，其實和茶葉的影響是一樣的，會影響體內造血的功能，會直接導致血液不足的情況，所以牛奶要喝，要在合適的時候去飲用。
瑞麗谷
